| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Pilates Bar?

Ved at vlge den bedste pilates bar, m man frst afgre, om Pilates velser af interesse er bedst tjent ved hjlp af en ballet-stil barre, eller et vgtet krop bar. Nr bar type er blevet matchet til udvelsen nskede program, vigtige overvejelser omfatter justerbarhed og fleksibilitet af udstyret, om udstyret vil passe ind i det tilladte omrde, og nem opbevaring. Yderligere overvejelser omfatter kvaliteten af eventuel medflgende undervisningsmateriale. Der er to kategorier af motion udstyr, der kan betegnes som en pilates bar: et forankret bar, ogs almindeligt kendt som en ballet bar og en vgtet bar, ogs kendt som et organ bar. Hver af disse typer af Pilates stnger understtter et andet st velser. Det frste skridt i at vlge en pilates bar derfor er at beslutte hvilken st pilates velser, du er mest interesseret i at udfre. Den frste kategori af Pilates bar er en stand-alone eller vgmonteret bar, der er identisk med en ballet barre. En ballet barre understtter en rkke stende pilates velser og strkker, der er udviklet til at flge grundlggende pilates principper. Standing Pilates velser udfrt p en barre omtales ofte under t som bar metode. Hvis en stende pilates barre metoden workout er nsket, er der flere overvejelser, nr de vlger en passende pilates bar. En ballet-stil bar kan enten vre fritstende eller forankres til vggen. Mens en fritstende barre er tungere, fylder mere, og kan vre en udfordring for fold-up og butik, det er transportabel og kan derfor bruges overalt i huset. En vg-forankret barre fylder meget mindre plads og gr ikke t skal opbevares, men det skal forankres meget sikkert, hvilket kan vre svrt i mange hjem. Forankring af en barre til en vg betyder ogs, at barre altid skal anvendes p det pgldende sted. At vlge mellem forskellige typer af ballet-stil pilates barer, er det ogs nyttigt at overveje hver Bara s samlede vgt, portabilitet og brugervenlighed foldning og opbevaring. Det er nyttigt at vide, hvor linjen vil blive holdt, og vlg en bar, der vil passe ind i denne placering. Rkken af arbejdshjder af stangen er ogs vigtig, s baren kan indstilles til den passende hjde for de personer, der skal bruge det. Nogle brbare ballet Barres omfatter knyttet gulvbelgning eller mtter, og det er nyttigt at overveje, om en sdan gulve vil vre nyttig. Den anden kategori af trningsredskab, der kan kaldes en pilates bar er et vgtet bar svarende til den, der anvendes i bnkpres velser. Ogs kaldet et organ bar efter den oprindelige BodyBar , kan denne stil af pilates bar bruges til at tilfje vgt eller balance til mtten Pilates velser. Krop barer findes i mange forskellige lngder og vgte, og nogle har vedhftede filer for modstand bands, der giver mulighed for en endnu strre st af velser, der skal udfres. Denne stil af pilates bar er normalt fremstillet af stl og belagt med et gummimateriale. Nr du vlger et organ bar, er det mest hensigtsmssigt at bestemme lngde og vgt nskes. Nogle barer er justerbar, og dermed vlge en passende vifte af strrelse og vgt er ndvendig. Andre overvejelser indbefatter om organet bar kan skilles ad i mindre stykker til opbevaring, og om der er fastgringspunkter til modstand bands. Evnen af et organ bar at kunne indstilles anses sdvanligvis gavnlig, selv om en sdan justerbarhed engang kan gre udstyret mindre robuste over lange tidsperioder. En afsluttende bemrkning om kroppens sjler er den form for greb materiale og positionering p baren, da grip type kan pvirke komforten. En afsluttende bemrkning, nr de kber en pilates bar er, om undervisningsmateriale leveres med udstyret. Kvaliteten af video eller skriftlige instrukser eller trning kan pvirke, hvor godt og hvor ofte udstyret anvendes. Anmeldelser eller prver af enhver undervisningsmateriale kan ofte findes, hvor udstyret vil blive kbt.

Relaterede Sundhed Artikler