| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Multivitamin Formula?

At vlge den bedste multivitamin formel vil afhnge af dine srlige sundhedsmssige behov. Kvinder, mnd, seniorer, og brn alle normalt har forskellige ernringsmssige behov. Derfor er der forskellige muligheder for hver gruppe. En grundlggende multivitamin er generelt tilstrkkelig til at opfylde de daglige behov for de fleste voksne. De, der nsker professionel rdgivning til at vlge en multivitamin br rdfre sig med deres personlige behandlere til at vurdere deres ernringsmssige behov. Der er flere faktorer at overveje, nr du vlger en multivitamin for kvinder. Prmenopausale women s behov varierer fra dem, der er postmenopausale, for eksempel, og gravide kvinder har visse krav, s godt. En typisk kvinde yngre end 50 kan vlge en standard multivitamin formel eller en, der er beregnet specielt til kvinder. Disse har ofte ekstra jern og undertiden calcium. Gravide kvinder eller kvinder forsger at blive gravide ofte tage prnatal vitaminer, der indeholder ekstra folinsyre, for eksempel, som har vist sig at hjlpe med at undg neuralrrsdefekter hos spdbrn. Mnd har ogs en rkke muligheder, nr du vlger en multivitamin formel. En grundlggende multivitamin for mnd, for eksempel, er sdvanligvis ikke indeholde jern, da mnd ikke normalt mister jern i samme takt som menstruerende kvinder gr, og derfor ekstra jern ikke anses for ndvendig. Der er ogs specialiserede produkter til bestemte sundhedsmssige kategorier. For eksempel vlger mange mnd en formel for energi eller hjerte sundhed. Der er ikke enighed blandt lger om effektiviteten af sdanne formler, dog. ldre voksne, isr ldre kvinder, har visse ernringsmssige krav, s godt. Der er en tendens til knogler og led at svkke med alderen, generelt en multivitamin formel for ldre voksne indeholder ekstra calcium og D-vitamin Mange formler ogs indeholde tilsat vitamin B12, da mange mennesker over 50 r synes at have svrt ved at absorbere dette vitamin fra fdevarer. Medicinsk rd varierer med hensyn til multivitamins for brn. Nogle lger foresl starter dem i en tidlig alder, isr hvis et barn er krsen og hans forldre nsker at sikre, at han fr de ndvendige vitaminer og mineraler. Mange brn tager tyggetabletter vitaminer og derefter videre til klbrige versioner, og senere voksne vitaminer. En multivitamin formel for brn normalt har lavere mngder af den anbefalede daglige nringsstoffer end en voksen formel, afhngigt af den child s alder. En multivitamin formel normalt slges i pilleform, ofte som hrde tabletter eller gel kapsler. Fs i forskellige prisklasser, er der ogs muligheder, ssom drikke mix og vitamin tygges. Man kan finde patient og forbruger bedmmelser af mange produkter i trykte publikationer og online. De indsamlede oplysninger skal stadig anvendes i forbindelse med et physician s anbefalinger, som everyone s medicinske situation er unik.

Relaterede Sundhed Artikler