| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg undg frerens trthed?

Mange bilister undlader at vrdstte hvordan virkelig udmattende et langdistance biltur kan vre p deres krop og sind. Falde i svn ved rattet er lige s farligt for andre bilister som krsel under pvirkning af narkotika eller alkohol. Der er en rkke mder at undg driver trthed, dog, og det betaler for alle ansvarlige for sikker transport af andre til at overveje en eller alle af dem. En af de bedste mder at undg frerens trthed er at vre s udhvilet som muligt, fr det bliver bag rattet. S fristende som det kan vre at planlgge en overnatning bil tur til at undg trafikale problemer eller f nogle flere timer af ferie tid, kan det vre bedre for en chauffr at gre hovedparten af krsel under normale vgne timer. Kom op for tidligt for en lang drev kunne betyde en uundgelig fald i energi og opmrksomhed span et par timer til turen. For at undg trthed hos freren, br bilister f s meget svn som muligt inden turen og overveje at tage forfriskende kat lur p rastepladser eller trkke over efter et par timers krsel for at undg motorvej hypnose. En anden mde at undg frerens trthed er at dele kre ansvaret med mindst n anden chauffr. Hvis en chauffr er mere komfortabel krsel i bytrafik, kan den anden chauffr nsker at hndtere motorvej krsel, mens han eller hun hviler. Nogle bilister er ikke behageligt ridning som passagererne, isr med uerfarne eller uforudsigelige co-drivere, men de br stadig vend hjulet jvne mellemrum for at undg frerens trthed. Nogle foreslr en mde at undg frerens trthed er at forbruge betydelige mngder af stimulerende drikkevarer, sdanne s strk kaffe eller energidrikke. De koffein og andre stimulanser, der findes i disse drikkevarer kan hjlpe en chauffr fler sig mere opmrksomme i et par timer, men der kan ogs vre en udtalt nedbrud som stimulanser forlader frerens system. Koffein kan ogs vre tilgngelige i kapsler slges som hjenergi urtekosttilskud nr kasseapparatet af en dagligvarebutik eller truck stop restaurant. Chauffrer forsger at undg frerens trthed br kun bruge disse stimulanser i anbefalede doser, og kun efter at andre mindre invasive metoder. Hvis ruten ikke er tidsflsomme, kan en chauffr undg kretrthed ved at opdele turen i mindre stykker. En tur, der normalt tager 12 timers krsel tid til at afslutte, for eksempel, kunne opdeles i to 6 timer segmenter. Freren eller navigatren kunne planlgge at stoppe for natten p et passende hotel efter at have net en bestemt krsel timers mrke. Selv hvis en chauffr fler sig udhvilet nok til at fortstte krslen efter et par timer, tage en lang pause fra vejen kunne gre for en mere behagelig tur samlet og hjlpe freren med at undg kretrthed p en isoleret strkning af motorvejen i de mrkeste timer af nat.

Relaterede Sundhed Artikler