| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg styre nakkesmerter under graviditet?

Hvis du oplever smerter i nakken under graviditeten, kan det behandles med nogle enkle hjem retsmidler. Der er en hel del naturlige behandlinger til at prve. hvis smerten bliver uudholdelig eller ikke viser forbedring, kan du tale med din lge om andre muligheder. Deres lge kan have sikker medicin valg eller kan henvise dig til en kiropraktor. smerter i nakken under graviditeten kan vre forrsaget af et par forskellige rsager. den frste er den ekstra vgt, at gravide kvinder brer. get vgt til en lille eller mellemstor ramme kan medfre nakke-og rygsmerter. en gravid kvinde ogs tendens til at tage p i vgt mest i den forreste del af kroppen. Dette skift i vgt, kan ogs forklare smerter i nakken. hormon forandringer er en anden rsag til smerter i nakken under graviditet. stigningen i hormoner kan undertiden pvirke led og ledbnd, der forrsager smerte i nakke og andre omrder af kroppen. du kan ikke stoppe de hormoner fra stigende, men du kan prve et par behandlinger i hjemmet til at styre smerten. velse kan vre en af de bedste muligheder for at hjlpe smerter i nakken under graviditet. der er srlige nakke velser du kan gre i morgen til at hjlpe med at lsne op ledbnd omkring halsen omrdet. kan du strkke din nakke ved at stte hagen mod brystet, og derefter ser op mod himlen i videst muligt omfang. nakke velser br ikke vre smertefuld, men kan give dig en fornemmelse af, at dine muskler er stretching. det kan ogs bidrage til is nakken et par gange i lbet af dagen. det er mere acceptabelt at bruge en ispose pakket ind i et klde end direkte is. isen skal reducere eventuelle hvelse og bidrage til at lindre smerten. mange gravide kvinder bruger s mange puder som muligt om natten for at hjlpe dem sove. hvis puder ikke er justeret korrekt, kan de faktisk forrsage mere smerter i nakken under graviditet. ved hjlp af puder under dine kn kan hjlpe med rygsmerter, men du kan ikke nsker at bruge overskydende puder andre steder. hvis du har prvet nogle af disse hjem retsmidler for nakkesmerter og fortstte med at have smerter, kan du lave en aftale med din fdselslge. han eller hun kan have nogle alternative muligheder. mange gange, vil din lge henvise dig til en kiropraktor. en kiropraktor har specialiseret sig i nakke-og rygsmerter, og mange har specialiseret sig i prnatal smerte. kiropraktoren kan have nogle teknikker til at hjlpe lindre smerter og kan vre i stand til at give dig nogle ekstra hjem velser s godt.

Relaterede Sundhed Artikler