| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg styre OCD?

obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) er en psykisk lidelse, der forrsager enkeltpersoner til at deltage i fysiske handlinger eller underholde tankemnstre, der i alvorlig grad forringer evnen til den enkelte at leve et normalt og lykkeligt liv. OCD kan manifestere i gentagne handlinger, ssom konstant at vaske hnder p grund af frygt for bakterier, eller bliver meget ked af, hvis tvunget til at afvige fra en typisk rutine. heldigvis er der mange strategier og behandlinger, som kan hjlpe kontrol OCD og begynde processen med healing fra denne type af flelsesmssig lidelse. en af de frste skridt i at lre at kontrollere OCD er at identificere de grundlggende rsager til den usdvanlige tvang til at tnke eller handle i et specifikt mnster. mange mennesker oplever, at arbejdet med en professionel rdgiver kan hjlpe med at afdkke de bagvedliggende motiver, gr det muligt at beskftige sig med begivenheder eller begreber, der frte til udviklingen af OCD. p samme tid hjlper at identificere disse underliggende rsager til at gre symptomerne p OCD lettere at forst, en faktor, der ofte gr det lettere at kontrollere OCD. mange patienter oplever, at en bestemt terapeutisk strategi er kendt som kognitiv adfrdsterapi (CBT) kan hjlpe syge at styre OCD symptomer. CBT sger at hjlpe mennesker med denne lidelse ndre den mde, de opfatter deres adfrd og tanker, der gr det muligt at langsomt lsne lastrummet disse tvangstanker og handlinger have p deres liv. brugen af denne fremgangsmde er isr nyttigt, hvis den enkelte beskftiger sig med OCD og angst p samme tid, da det hjlper til at reducere angst og minimerer det ubehag flte nr de forsger at ndre tankeprocesser eller tvangshandlinger vaner. medicin er ogs ofte nyttig, da et vrktj til at styre OCD. mennesker, der beskftiger sig med depression og OCD kan opleve, at tage en anti-depressivt hjlper med at minimere den tilsyneladende ukontrollable lyst til at engagere sig i gentagne aktioner, der ikke tjener noget nyttigt forml. p samme mde, vil en person, der beskftiger sig med angst og OCD sommetider finder, at de gode flelser, der pberbes ved brug af nogle typer af anti-angst medicin hjlper til at mindske behovet for at engagere sig i tvangstanker aktiviteter. nr de anvendes sammen med rdgivning og terapi, kan forskellige medikamenter ofte gre det lettere at kontrollere OCD p en dag-til-dag basis, medens terapi virker mod at opn langvarig fri fra den lidelse. sttte grupper er ogs meget effektive til at hjlpe at styre OCD. mennesker, der lider med denne betingelse ofte fle sig alene og isoleret. deltage i en stttegruppe, enten lokalt eller online, hjlper med til at minde den enkelte, at andre beskftiger sig med lignende sprgsml, og at der er hb for forbedring. tilskyndelse modtaget fra en support-gruppe er isr vigtigt, nr kompulsiv adfrd eller tanker er srlig strk, og truer med at underminere muligheden for den enkelte til at fungere i sociale eller andre situationer. den njagtige kombination af behandlinger, der anvendes til kontrol OCD vil variere. OCD hos brn kan eller ikke kan involvere medicin, og har tendens til at fokusere mere p rdgivning som en mde at beskftige sig med den betingelse. nr de findes hos voksne, kan medicin sammen med terapi og stttegrupper vre den ideelle lsning. gang en diagnose for OCD er bestemt, planlgger en fremgangsmde med en lge eller sygeplejerske er afgrende for at hndtere og i sidste ende overvinde obsessiv-kompulsiv sygdom.

Relaterede Sundhed Artikler