| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg snke blodtrykket?

den frste ting du skal tage fat p, hvis du nsker at snke blodtrykket er grunden til du har forhjet blodtryk til at begynde med. din lge vil foretage en grundig undersgelse og blod oparbejdning. nr dine resultater er, du ofte kan snke blodtrykket med en simpel ndring i kost og motion regime. overvgt har ofte vret forbundet med hypertension. Du kan rdes til at g p en fedtfattig kost med henblik p at snke dit blodtryk. Du kan ogs rdes til at ge bde kalium og magnesium indtag, sammen med mrkegrnne grntsager og frisk frugt. Foruden at mindske salt, behov for natrium / kalium-forholdet skal holdes lavt for at dit blodtryk til at vende tilbage til normale niveauer. nogle holistisk praktiserende kunne tyde p, at for at snke blodtrykket, er du ndt til at tilfredsstille dit intellekt. hvis dit intellekt er for forbruges i mangfoldighed, det gr blodet lb rundt. kost kan ofte bidrage til at ndre tankegang, s endnu en gang, skal din mad lses. holistisk praktiserende lger vil ogs fortlle dig at snke dit blodtryk ved at drikke mere vand. Den tankegang er, at hvis du har forhjet blodtryk, din krop er i en tilstand af trke og dehydrering. nr dine blodkar ikke har nok vand til at diffundere vand ind i vitale celler let, vil det tage ekstra pres for at opn dette. inflammatoriske tilstande vil etablere sig i arterierne og celler, som bliver frataget ordentlig hydrering. holistiske lger mener, at farmaceutiske diuretika kun vil forvrre denne tilstand. naturlige diuretika kan fjerne din overskydende vske uden at bidrage til yderligere dehydrering. naturlige diuretika er fdevarer eller urter, der ger urin flow, fjerne bebygget vsker. supplerer elektrolytter kan hjlpe med at ikke fratage kroppen vigtige vitaminer og mineraler tabt ved skylning og rensning af de diuretika. grn te, tranebrjuice, ble cider eddike, artiskokker, brndkarse, mlkebtte, brndenlde og fennikel er alle fremragende naturlige diuretika, der kan anvendes sikkert at fjerne overskydende vske fra kroppen og snke blodtrykket. andre naturlige fdevarer som agurker og vandmelon ogs skylle ud toksiner ved at ge vandladning. agurker i srdeleshed er fremragende til at fjerne urinsyre fra nyrerne. asparges, rosenkl, rdbeder, havre, kl, gulerdder, salat, tomater, hvidlg, peberrod, r lg og radiser alle har unikke kvaliteter ved at vre naturlige diuretika samt rdmen ud toksiner fra systemet. enhver af disse fdevarer kan ordineres, nr man nsker at snke blodtrykket. svnapn kan vre impliceret som en rsag til forhjet blodtryk. symptomer ssom snorken, kan hovedpine, sure opstd, hyppig vandladning, uforklarlig vgtgning og forhjet kuldioxid i blodet vre tegn p, at du har svnapn. din lge vil tilbyde foranstaltninger til at korrigere denne betingelse for at snke blodtrykket. vil du ogs blive bedt om at stoppe med at ryge og begrnse alkoholforbrug med henblik p at snke blodtrykket. styring af diabetes og kolesterol er ogs vigtige. hvis der efter alle disse retningslinjer og livsstilsndringer er fulgt, og dit blodtryk er stadig ikke p et nsket niveau, kan lgen foresl blodtryksmedicin.

Relaterede Sundhed Artikler