| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg reducere skl?

Skl kan opst af flere forskellige rsager og kan reduceres p forskellige mder. Visse livsstilsndringer kan bidrage til at forebygge og behandle et skl problem, og der er talrige homopatiske og naturmedicin som du kan gre og prve selv. Hvis ingen af de simplere retsmidler arbejde, kan du reducere skl med flere medicinske lsninger, der kan opns over-the-counter eller fra en lge. En afbalanceret kost kan forhindre eller reducere skl, mens en kost, der er rig p mttet fedt og sukker kan skabe et milj, der er gunstigere for de bakterier og svampe, der kan forrsage skl. At reducere mngden af mttet fedt, sukker og junk food i din kost kan bidrage til at bekmpe et skl problem. Andre enkle livsstilsndringer, som du kan prve er stigende dit indtag af zink og vitamin B, enten gennem kosten eller med kosttilskud, og snke dit stressniveau. Overdreven brug af hrprodukter kan forrsage tr hud, der vil fre til skl, s bruger frre produkter i dit hr kan ogs bidrage til at mindske skl. Skl kan vre forrsaget af din hovedbund bliver enten for tr eller for fedtet, og der er mange naturlige midler, der menes at hjlpe disse problemer. Masserer din hovedbund med en naturlig olie, ssom olivenolie, sesamolie, eller mandel olie, fr du shampoo kan moisturize din hovedbund og reducere trre flager. En anden populr lsning er at anvende eddike, ssom ble cider eddike, til din hovedbund efter shampooing at kontrollere bakterier og overskydende olie. Tilfjelse af en lille mngde af mundskyl til din almindelige flaske shampoo kan drbe bakterier og hjlpe med at reducere eventuelle skl forrsaget af det. Citronsaft og aloe vera kan ogs anvendes til hovedbunden at tage kle og flager. Hvis livsstilsndringer og naturmedicin ikke virker for dig, der er medicinske behandlinger beregnet til at reducere skl. Zinkpyrithion og ketoconazol er begge anti-fungals, der findes i skaelbekaempelsesshampoos. Disse ingredienser er normalt tilgngelige i over-the-counter-produkter, men nogle lande kan krve en recept fra en lge for strkere koncentrationer. Salicylsyre er ogs tilgngelig i over-the-counter eller receptpligtig produkter og kan reducere skl, men kan ogs forrsage meget tr hud. Hvis du ikke kan finde lindring fra enhver blidere behandling, kan lgen ordinere en steroid creme indeholdende betamethason.

Relaterede Sundhed Artikler