| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg reducere hvede ankler?

du effektivt kan reducere hvede ankler, men den bedste behandling vil sandsynligvis afhnge af, hvad forrsaget hvelsen til at starte med. ankler, der hvede p grund af skader ofte behandlet anderledes end ankler, der hvede p grund af visse medicinske problemer, eller som en bivirkning af at tage receptpligtig medicin. hvis din ankel er hvet, fordi det er forstuvet eller du har en brkket knogle, ved hjlp af varme eller is p skaden kan hjlpe med hvelse. stttestrmper eller vand piller kan reducere hvede ankler, hvis du har nogle medicinsk problem, der forrsagede hvelse. hver dine fdder til et niveau over dit hjerte kan ogs hjlpe dig med at reducere hvelse i dine ankler uanset hvad det skyldes. forstuvede eller brkkede ankler ofte krver jeblikkelig medicinsk behandling, men du kan forsge at reducere hvede ankler umiddelbart efter sdan en skade. anvendelse af enten varme eller is, kan reducere opsvulmning og inflammation. hvis du bruger is, srg for at dkke din ankel med enten et hndklde eller gaze fr pfring af is direkte til skaden. langvarig direkte kontakt af is til huden typisk ikke anbefales p grund af faren for forfrysninger. du kan ogs bruge en varmepude p din skadede ankel og samtidig holde det forhjet. graviditet, diabetes og andre sundhedsmssige forhold kan undertiden forrsage hvede ankler. lger ofte rdgiver patienter, der lider af hvede ankler at begrnse mngden af salt, de indtager, da salt fr kroppen til at holde vand, hvilket ger sandsynligheden for hvelse. Der er ogs sttte sokker og strmper designet specielt til at reducere hvelser i underekstremiteterne. Disse strmper er meget ttsiddende, og de ​​kan snre vener i ben og fdder, hjlpe med at reducere hvede ankler. vand piller kan ogs bidrage til at mindske hvelse i dine ankler, fordi de kunne f dig til at skylle ud overskydende vske din krop holder fast p, men du br ikke tage disse, hvis du er gravid. tv ikke med at se din lge, hvis du ved ikke, hvad der forrsager din ankel hvelse, og du er ikke klar over at have skadet sig selv. du mske har et alvorligt medicinsk problem, der krver jeblikkelig opmrksomhed, isr hvis hvelsen kommer om pludselig, og du ikke er gravid eller kendskab til andre sundhedsmssige tilstand du har, der forrsager hvelse. din lge br vre i stand til at fastsl rsagen til din ankel hvelse og anbefale passende behandling.

Relaterede Sundhed Artikler