| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg reducere gigt hvelse?

Du kan reducere gigt hvelse gennem en rkke medicin og livsstilsndringer. selv om over-the-counter medicin ssom aspirin eller ibuprofen er mest almindeligt anvendte i de tidlige stadier af gigt, kan de miste deres effektivitet som sygdommen skrider frem. nr dette sker, kan strkere receptpligtig medicin ssom cortison og nogle ikke-steroide anti-inflammatoriske lgemidler (NSAID'er) anvendes. i almindelighed, fungerer disse medikamenter bedst sammen med sunde livsstilsndringer, ssom en sund kost og den rette mngde motion og hvile. andre hjem retsmidler for gigt hvelse omfatter fiskeolie eller hrfrolie, eukalyptusolie og varmepakker eller is pakker, afhngig af personen. stress reduktion og alternative behandlingsformer ssom massage og akupunktur er ogs blevet sagt at arbejde for nogle gigtpatienter. NSAID arbejde for gigt hvelse af blokering prostaglandiner, som er et kemikalie, der hjlper i processen af inflammation. aspirin og ibuprofen er eksempler p NSAID, som fs i hndkb. nogle strkere receptpligtig NSAID'er har ogs vist sig at fungere for arthritis. cortison er relateret til cortisol, som hjlper til at undertrykke immunsystemet for at reducere kvldning. dette lgemiddel kan tages gennem munden, anvendes i et aktuelt flde eller sprjtes direkte ind i leddene. kortison skud er typisk ekstremt kraftfuld, og et skud kan vare s lnge som flere mneder. hje doser eller lngere tids brug, kan imidlertid resultere i unskede bivirkninger, ssom osteoporose, nerveskade, ledinfektion og forhjet blodtryk, blandt andre. kortison behandlinger er derfor generelt anbefales kun til kort tids brug og som en sidste udvej, nr andre lgemidler har svigtet. forskellige mennesker kan have forskellige reaktioner p medicin, s det er vigtigt at holde nje styr p din krop, som du prver forskellige medikamenter, og at tale med din lge frst om der kan fungerer bedst for dig. Det er generelt enighed om, at en passende balance mellem regelmssig motion og hvile ogs i hj grad kan medvirke til at begrnse inflammation. specifikt, anbefales det, at patienterne hvile, nr sygdommen er srligt alvorlig, men velse i lbet af de tidspunkter, hvor arthritis er mild. velser, der ikke belaster leddene, ssom at g eller svmme, er normalt det bedste. yoga kan ogs vre nyttige i at ge fleksibiliteten og dermed styrke leddene. den ideelle kost for gigt hvelse kan variere fra person til person. I almindelighed er en nrende, sund kost fri for alt forarbejdede fdevarer det bedste. visse fdevarer, kan imidlertid forvrre arthritis symptomer hos visse personer. mad tidsskrifter anbefales at hjlpe dig med at holde styr p hvad der virker og ikke virker for dig. varme "varme bade, varme packs eller varmetpper " kan hjlpe mange mennesker til at reducere hvelse og stivhed, der kommer fra gigt. varmen ikke virker for alle, selv om. andre arthritis patienter kan drage strre fordel af isposer, selv om disse ikke anbefales til folk, der mske har kredslbsproblemer. naturlige lsninger ssom omega-3 og eukalyptusolie er blevet rapporteret til at vre nyttige i bestrbelserne p at nedbringe hvelse. omega-3 kan findes i hrfr eller fiskeoliekapsler og eukalyptusolie kan gnides direkte p det hvede omrde. mange mennesker har ogs vidnede om, at alternative behandlinger ssom massage og akupunktur er effektive til gigt hvelse, men effektiviteten af disse behandlinger kan variere fra person til person. hvis du tnker p at prve massage eller akupunktur terapi, tale med din lge frst, og gr det at din massage terapeut eller akupunktr er en licenseret praktiserende lge, der har erfaring i behandling af gigt.

Relaterede Sundhed Artikler