| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg pleje en Postpartum Mor?

Postpartum mdre er ofte at gre med en rkke forandringer i kroppen og den trthed, som typisk ledsager omsorg for et spdbarn. Hvis du er omsorgen for en postpartum mor, der er mange ting, du kan gre for at gre denne periode lettere. Du kan for eksempel omsorg for barnet i korte perioder, s den nye mor kan passe sine personlige behov, svn, eller bare slappe af. Du kan ogs bidrage til at sikre, at hun spiser sunde mltider. Derudover kan du hjlpe en postpartum mor ved at holde styr p sine opflgende udnvnelser og give rides til lgens kontor, hvis hun er alvorligt svn bervet. En vigtig del af omsorgen for en postpartum mor er at sikre hun har tid til at tage sig af hende personlige behov. Med en ny baby at passe, finder mange mdre har svrt ved at f tid til at bruge badevrelset, brusebad og endda kam deres eget hr. Omsorg for en postpartum mor kan betyde at fre tilsyn med barnet i korte perioder, s hun kan passe sig selv. En anden overvejelse, nr you re omsorgen for en postpartum mor er den kost, hun flger. Generelt nybagte mdre har brug for nok kalorier og nringsstoffer for at opretholde deres generelle sundhed og hjlpe dem med at hndtere de krav omsorg for et spdbarn. Derudover ammende mdre typisk har brug for ekstra kalorier, da de skal opdrage deres brn fra deres egen krop. Uanset om en kvinde er sygepleje eller sutteflaske, men shea ll typisk ndt til at forbruge en velafbalanceret kost, der indeholder frugt, grntsager, korn, calcium og protein efter fdslen. Du kan gre kbmand shopping for den nye mor eller endda forberede sunde mltider for hende. Hvis du ikke vil vre til stede under den nye MOMA s spisetider, kan du overveje at forberede og frysning mltider til hende. Hvis du gemmer dem i single-mad containere, kan hun have en lettere gang genopvarmning dem, mens ogs omsorg for sit barn. Nr you re omsorgen for en postpartum mor, er det ogs vigtigt at hjlpe hende til at hvile. Ny moms ofte sover drligt, fordi deres babyer don t sove gennem natten. Du kan hjlpe ved at tage sig af barnet i korte perioder, sledes at den nye mor kan lur. Ligeledes kan du hjlpe med sdanne ting som bleskift og bade, s den nybagte mor til at sidde og slappe af fra tid til anden. Hvis du er omkring i lbet af natten og kan hjlpe den nye mor med middle-of-the-night bleskift og madning, kan dette vise sig nyttig. Det er nemt for en postpartum mor at blive alt for trt og optaget af brnepleje og andre ansvarsomrder. Sleep afsavn og kravene fra et spdbarn kan gre det svrt for en ny mor til at huske aftaler. En del af omsorgen for en postpartum mor kan indebre optage hendes opflgende aftaler p en kalender og giver pmindelser efter behov. Hvis hun er for trt til at kre bil forsvarligt, kan du hjlpe ved at kre hende til udnvnelser s godt.

Relaterede Sundhed Artikler