| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg lindre gigt Hvelse?

En god mde at lindre gigt hvelse er ved at indtage tilstrkkelige mngder af vand til at skylle overskydende urinsyre fra kroppen. Urinsyre opbygge er en medvirkende faktor til hvelse og inflammation. Ogs anvende is med 20 minutters intervaller i lbet af dagen direkte til det hvede omrde for at reducere smerte og inflammation af gigt hvelse. Begrns dit indtag eller undg fdevarer ssom bnner og alle blgfrugter, svampe, alkohol og skaldyr. Anti-inflammatoriske lgemidler kan vre s godt. Foruden icing det smertefulde omrde forrsaget af gigt hvelse, er det vigtigt at hvile den berrte del. Nr du oplever en smertefuld opblussen pvirker foden, holde dig fra dine fdder. Slap i lange perioder i lbet af dagen s meget som muligt. Hvis liggende i sengen, eller p en yndlingsstol, afstive din ramte foden for at holde det forhjede og lindre smerten. Lgge for meget pres p den opsvulmede omrde ved stende eller gende alt for meget kan ge gigt hvelse og smerte. Gout hvelse er et direkte resultat af betndelse. For at reducere inflammation og hjlpe med at lette smerter, tage en over-the-counter-steroide anti-inflammatorisk lgemiddel (NSAID). NSAID-prparater ssom ibuprofen, eller du kan vlge at tage aspirin i stedet. Hvis du tager en antikoagulerende blodfortyndende medicin, br du ikke bruge aspirin, dog. I svre tilflde af gigt hvelse og smerte, kan din lge ordinere en hjere dosis NSAID. For at forebygge fremtidige flare-ups af smertefuld gigt hvelse og inflammation, kan du nsker at revurdere din kost og ndre nogle spisevaner, samt holde din vgt under kontrol. At vre overvgtig kan forvrre symptomer p gigt. Hvis du indtager l, vin og andre alkoholholdige drikkevarer regelmssigt, begrnse dit indtag. Seafood og rdt kd br indtages i moderate mngder s godt. Undg ogs rige gravies og saucer i din kost for at hjlpe med at reducere gigt symptomer. Hvis du leder efter naturmedicin, en ting ofte overset eller uhrt af nogle personer er brugen af aloe vera gel. Aloe har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber. For din smertefuld gigt hvelse, gnide saften stammer fra en aloe plante (eller nogle aloe gel fra en flaske) i det betndte hud. En sund mde at mindske smerter forbundet med gigt, er at spise nogle friske frugter rig p antioxidanter. Eksperter enige om, at indtagelse af blbr, kirsebr, eller kirsebr juice kan reducere inflammation. Isr nyttigt er de dybere rde, trte kirsebr. Denne type frugt indeholder anthocyaniner, som indeholder gavnlige og strke anti-inflammatoriske egenskaber. Nogle forskere har opdaget, at disse trte kirsebr kan give mere anti-inflammatoriske fordele end aspirin.

Relaterede Sundhed Artikler