| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg gre ved nattesved i overgangsalderen?

Det ansls, at mere end 80% af alle kvinder vil lide nattesved i overgangsalderen. Heldigvis vil kun omkring 20% af dem har symptomer alvorlige nok til at berettige behandling. Der er mange behandlinger til rdighed, der kan hjlpe reducere svrhedsgraden af den tilstand, herunder naturlgemidler behandlinger ssom sort cohosh, soja, og motherwort. I alvorlige tilflde kan en lge foresl hormonerstatningsterapi (HRT). Nattesved i overgangsalderen er forrsaget af pigge i strogenniveau og reaktionen disse niveauer er p hypothalamus, som er den del af hjernen, der styrer kropstemperatur. De udsving i strogen niveauer forrsage hypothalamus til at reagere, som om kropsvarme er steget, hvilket resulterer i overdreven svedtendens, hurtig puls, og overfladisk vejrtrkning. HRT kan hjlpe med at lindre ustabile strogen niveauer, der ofte helbreder eller mindsker forekomsten af mange menopausale symptomer, herunder nattesved. Nogle forskere mener, at langsigtet HRT kan have farlige bivirkninger, s det er typisk kun ordineres ved kroniske tilstande, og behandlingen overvges nje. mange alternative metoder til rdighed til at hjlpe kontrol nattesved i overgangsalderen. Kliniske undersgelser tyder p, at sort cohosh, chasteberry, og dong quai kan give lindring for nogle syge. Urter, der har en klende effekt p kroppen, ssom fuglegrs og violet, kan ogs vise sig nyttig. Hedeture og nattesved kan reducere indholdet af vitaminer B og C, s spiser fdevarer, der indeholder hje niveauer af disse vitaminer anbefales som en del nogen behandling strategi. Et andet populrt alternativ middel mod nattesved i overgangsalderen er lakridsrod. Det kan tages som en kapsel eller fremstillet som en te. Lakrids menes at regulere hormon niveauer i kvinder og har en lang tradition for brug. Dokumentation af dets medicinske anvendelse gr tilbage til den gamle kinesiske, der brugte det til behandling af forskellige lidelser, herunder nattesved, ondt i halsen, og svnlshed. Forskning tyder p, at der kan vre visse udlser forbundet med nattesved i overgangsalderen. Nogle af de almindelige udlsere er generelt menes at vre krydret mad, alkohol og tobak. Lger anbefaler at holde en notesblok nr sengen at dokumentere nattesved, som kunne gre det lettere at knytte dem til en trigger. Hvis den Lidende ser en tendens, som viser nattesved opstr efter indtagelse af visse fdevarer, s eliminerer mad kan vre en hjlp til at kontrollere problemet. Nje kontrol med milj temperatur er ogs en enkel, men effektiv, mde at hjlpe med at administrere nattesved. Snkning af termostaten at holde Vrelset kligere eller krer en fan br i det mindste gre de sveder mindre alvorlige. Ifrt srlige pyjamas fremstillet af stof designet til at absorbere sved, br ogs vise sig nyttigt. Denne type stof er almindeligvis omtalt som en wicking ? stof.

Relaterede Sundhed Artikler