| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forstå lipoproteinmetabolisme ?

　　 Lipoprotein metabolisme er , hvordan kroppen fungerer til at transportere lipider ( fedtstoffer ) , proteiner og kolesterol gennem blod og i hele kroppen . Kende dine specifikke niveauer ( kolesterol , HDL , LDL og triglycerider ) er nøglen til at forstå , hvordan lipoprotein metabolisme funktion i kroppen og din risiko for hjertesygdom

Du skal bruge: .
Blodprøve


1 .
Hold total kolesterol i et acceptabelt interval <200 mg /dl . Jo højere tallet er, jo større er risikoen for hjertesygdomme . Kolesterol kommer fra kosten lipider ( fedtstoffer ) og proteiner og er ikke vandopløseligt , så det skal lipoproteiner at transportere det i hele kroppen . Jo lavere tallet er, jo lettere er det for kroppen at engagere sig i denne proces .
2 .
Forstå din high density lipoprotein ( HDL )-niveauer , som bør være > 60 mg /dl . Jo højere tallet er, jo mindre sandsynlighed for hjertesygdom . HDL er kendt som " gode " kolesterol og funktioner ved at indsamle kolesterol fra kroppen og bringe den til leveren, hvor det er brudt ned og bruges til energi .
3 .
Kend din ringe density lipoprotein ( LDL ) niveau , som bør være <100 mg /dl . Jo højere tallet er, jo større er risikoen for hjertesygdomme . LDL er kendt som "dårlige " kolesterol . LDL arbejder med VLDL- ( meget low density lipoprotein ) i transport kolesterol og triglycerider fra leveren til kroppen . Hvis der er for meget deponeret i kroppen så det kan bygge op over tid , hvilket øger hjerte risiko for sygdom.
4 .
Kend dit triglycerid ( fedt ) plan, hvilket burde være <150 mg /dl . Jo højere tallet er, jo større er risikoen for hjertesygdomme . Triglycerider er afledt af ernæringsmæssige lipider ( fedtstoffer ) med de vigtigste komponenter , der kommer fra animalsk fedt og vegetabilske olier (mættede fedtstoffer ) . Disse er ikke vandopløselige , så lipoproteiner funktion til at flytte disse i hele kroppen . Jo højere tallet er, jo sværere er det for kroppen at fjerne triglycerider .
5 .
Få dit blod undersøgt årligt , så du kan foretage ændringer i din livsstil , hvis det er nødvendigt. Det er vigtigt at holde din vægt nede , motion , ikke røg og spise masser af frugt , grøntsager og fiber , mens den begrænser mættet fedt .

Relaterede Sundhed Artikler