| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forhindre huller i tnderne?

nummeret en mde at forebygge huller i tnderne er ved at udve god mundhygiejne vaner. tandnedbrydning opstr, nr skadelige bakterier opbygges p tnderne og danne lag af plaque, som igen angriber emaljen p tnderne. der er mange mder at forebygge huller i tnderne, og alle kan udvikle bedre mundhygiejne vaner begynder med enkle trin. brste dine tnder er en ndvendig del af at forebygge huller i tnderne. voksne skal brstes mindst to gange hver dag "om morgenen og aftenen fr sengetid. brn, br ogs brste regelmssigt, helst om morgenen og fr sengetid, svel som mellem mltiderne. regelmssig brstning med fluortandpasta hjlper med at forebygge huller i tnderne og holder dine tnder ser pne ud. tandlger anbefaler udskifte din tandbrste hver seks mneder p det mindste. for brne-tnder, bruge bld strittede tandbrster, der er den rigtige strrelse for deres mund og tnder. altid brste tnder i en cirkulr bevgelse, og vr opmrksom p alle sider af tnderne. ogs huske at brste din tunge og tandkd, da dette hjlper med at fjerne eventuelle bakterier, der kan hvile der. regelmssig brstning er den bedste mde at forebygge plak opbygges, der forrsager karies. som supplement til tandbrstning, br brug af tandtrd mellem tnderne bliver en fast del af anyone s mundhygiejne regimen. tandtrd med enten tandtrd eller tand picks hjlper med at fjerne bakterier fra mellem tnderne, at hrene p din tandbrste kan ikke n. tandlger anbefaler brug af tandtrd hver gang din pensel, men mange ville njes med en enkel gang om dagen engagement. du kan ogs hjlpe med at forhindre huller i tnderne ved at reducere mngden af sukkerholdige fdevarer i din kost. slik, slik og fdevarer med hjt indhold af sukker og stivelse bidrage strkt til opbygningen af plak. at reducere mngden af slik og sde sager, du spiser, og altid brste efter at have spist dem, kan vise sig meget nyttige i at forebygge huller i tnderne. br du ogs gre det til en vane for dig og dine brn til kun at tygge sukkerfrit tyggegummi. eksperter anbefaler ogs en tand check op to gange rligt. Men mange mennesker forsmmer at besge tandlgen p grund af manglende dental forsikring, frygt for tandlger, eller mangel p tilgngelighed. mens de voksne mske klare sig med mindre hyppige besg, skal brnene se en tandlge til en mundtlig kontrol op og rutine rengring mindst n gang, hvis ikke to gange hvert r. hvis du er uden dental forsikring, skal du kontakte din lokale sundhedsmyndigheder afdeling for hjlp eller henvisninger til tandlger, der arbejder med dem til at yde tandpleje til nedsatte priser. en tandlge kan undersge din mund og afgre, om du har problemer med dine tnder eller tandkd der skal lses for at forebygge huller i tnderne og forlnge levetiden af dine naturlige tnder. for nogle mennesker, kan en tandlge anbefale en tand fugemasse, isr for folk, hvis munde producere et overskud af bakterier. en tandlge kan ikke kun hjlpe dig med at forebygge huller i tnderne, men kan ogs tage andre problemer, ssom gummi sygdom, abscessed tnder, og andre forhold eller sygdomme i munden.

Relaterede Sundhed Artikler