| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forhindre herpes udbrud?

Genital herpes er en seksuelt overfrt sygdom forrsaget af herpes simplex virus. Der er to typer af herpes vira, HSV-1 og HSV-2. Symptomer p herpes omfatter kolde sr og vabler omkring knsdelene og / eller endetarmen. Fyrre procent af herpes ofrene kun oplever et udbrud, men de fleste beskftiger sig med disse smertefulde sr fem eller flere gange om ret. Herpes udbrud kan forebygges ved at styre livsstil og kost og ved at tage ekstra vitaminer, mineraler og urter. Den herpes virus ligger sovende i nervecellerne nrheden rygsjlen det meste af tiden, men nr det dukker op igen, det bringer blrer, der fyldes med vske og forblive p offeret for omkring to uger ad gangen. Stress og trthed kan medfre udbrud, s regelmssig motion, herunder gang, lb og cykling, kan anvendes for at forhindre dem. Fdevarer med en masse af aminosyren lysin, ssom fisk, kylling og grntsager, br indtages at afvrge de sr. Fdevarer som chokolade, ndder og fr er hj i en anden aminosyre kaldet arginin, som bringer p de udbrud, s disse br undgs. afstressende urter, vitaminer og mineraler kan ogs give ekstra nringsstoffer, der opbygger immunforsvaret mod herpes udbrud. Nr alt for meget stress svkker immunsystemet, body s forsvar er snket, og patienten bliver modtagelig for flere udbrud. Urten sibiriske ginseng hjlper kroppen kampen mod stress ved at bidrage til sundhed binyrerne, der producerer stress hormoner. Denne urt giver ogs mere energi og holdbarhed. Kosttilskud, der indeholder en bovin thymus kirtel ekstrakt kan fre til frre og mildere herpes udbrud, fordi udbruddene er forrsaget af thymuskirtlen ikke at producere blodlegemer, der bekmper virus. Disse tillg kan kbes i helsekostforretninger. Echinacea, anden urt, der hjlper med at forhindre herpesudbrud, indeholder antivirale bestanddele, der producerer mere hvide blodlegemer og properdin, et kemikalie, der hjlper delgge virus i immunsystemet. Echinacea ger ogs mngden af interferon i kroppen, som stopper herpes virus-proteiner i at formere. Urten lakrids ger ogs body s niveauet af interferon og styrker immunitet over for herpes virus ved at standse processen med viral replikation. Zink og vitamin C er yderligere tillg, der styrker immunsystemet og fremskynde helingen af blisterne skyldes herpes udbrud. Vitamin A behandler symptomerne af blisterne og letter smerte. Vitamin E beskytter de hvide blodlegemer fra andre vira og fremskynder helingsprocessen. Disse vitaminer, kombineret med urter, den rette kost og en sund mngde motion, kan forebygge og / eller afkorte herpes udbrud og fremskynde helingsprocessen af vabler og forklelsessr.

Relaterede Sundhed Artikler