| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg f mine brn til at prve nye fdevarer?

Kom brnene til at prve nye fdevarer kan fles som at trkke tnder. Det synes nogle brn lyst til at spise den samme mad dag efter dag. Brn, der ikke kan lide at prve nye fdevarer omtales som pedantisk eller betyder spise. Sandheden er, at de er lige brn. Mange voksne som sort, men brn, men er faktisk glad spiser de samme fdevarer. Her er nogle sjove mad ideer til at f brn til at prve nye fdevarer. Brn vil gerne fuldt ud at opleve alt, herunder deres mad. Feed dine brn finger fdevarer s ofte som muligt. Et barn er mere villig til at prve nye fdevarer, hvis de kan lege med den, mens de spiser det. String ost er en sjov mde for brn at eksperimentere med ost, da de kan trkke det fra hinanden i sm strenge og pop dem i deres mund. Hvis du er eventyrlysten, planlgge et mltid, hvor hele familien spiser med deres hnder. Lad dit barn til at hjlpe med at gre sine mltider. Et barn tager stolthed i hvad han gr, og er mere tilbjelige til at prve nye fdevarer, han har gjort sig selv. For eksempel, hvis du vil lave en salat lad ham rive salat. Hvis du forbereder makaroni, kan han rre i ost. Der er mange ting brn kan gre for at hjlpe i kkkenet uden, selvflgelig, rre komfur eller knive. Brn elsker lyse farver. Gr dine mltider lige s farverig som du kan. Udover at vre mere tiltrkkende, faktisk forskellige farver af grntsager har forskellige sundhedsmssige fordele. Mrk grn, bladgrntsager indeholder store mngder af jern, mens orange grntsager indeholder vitamin C. Toss lidt farve ind i mltidet, selvom du normalt ikke ville kombinere fdevarer. Vr kreativ, nr du forbereder dine brns mltider. Hvis dit barn ikke vil spise spaghetti, s prv at gre det med Wagon Wheel nudler eller tri-farvede rotini nudler. Forbered dine pandekager i form af Mickey Mouse eller en anden favorit karakter. Serveres dinosaur formet kylling nuggets i stedet for de grundlggende runde dem, hvis han ikke vil spise dem. Det centrale er at henlede opmrksomheden p den afviste fdevarer. Hvis efter at have prvet ovenstende, dit barn stadig ikke vil prve nye fdevarer, ikke rgre sig. Undersgelser har vist, at en ny fdevare skal prsenteres for en betyder barn mindst ti gange, fr hun vil prve det. Selv om hun ikke vil spise, det skal du stadig stte den p hendes tallerken. En af disse dage er det bare kunne gre det til hendes mund.

Relaterede Sundhed Artikler