| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg effektivt hndtere diabetes?

modtage en diagnose af diabetes er generelt overvldende. en person kan undre sig over, hvordan du kan f ved: hvordan og hvad man skal spise, hvordan man kan tage medicin, hvordan man kan teste blodsukkeret. alle disse er komponenter til at hndtere diabetes effektivt. en nydiagnosticeret diabetiker br altid tage en diabetes uddannelse klasse. selv om diabetisk vlger en anden mde for forvaltning, vil nsten hver klasse lre en diabetiker, hvordan man bruger en blodsukkermler (de fleste vil give en vk gratis), snak om kost og ogs om vigtigheden af fodpleje og se en lge regelmssigt. en diabetiker vil lre der sikkert er komplikationer af sygdommen, men at vre i stand til at hndtere diabetes effektivt hj grad vil mindske svrhedsgraden og hyppigheden af disse komplikationer. nglen til at hndtere diabetes ordentligt er god blodsukkerregulering. i USA, er blodglucose mlt i milligram per deciliter. de fleste lger rdgive deres patienter, at en 100 eller under lsning for fastende, og under 140 efter mltider er en ideel ml. anden mde at mle blodglukose, er gennem hmoglobin A1c test. en A1c giver en omtrentlig mling af blodsukker i lbet af de foregende tre mneder. det er udtrykt i procent, og alt under 6 procent der betragtes som normal, og derfor er fremragende kontrol for en diabetiker. at hndtere diabetes korrekt, en diabetiker, hvad enten type 1 eller 2, skal have en blodsukkermler og skal teste hyppigt. nogle lger tyder p en type 2-test kun n eller to gange om dagen, men en nydiagnosticeret type 2 gerne vil teste 5-6 gange om dagen, for den bedste kontrol. forskellige fdevarer pvirker forskellige mennesker p forskellige mder, s teste 2 timer efter hvert mltid vil hjlpe en type 2 finde ud af hvilke fdevarer resultere i lavere aflsninger. en type 1 vil ndvendigvis teste flere gang om dagen, da type 1 diabetikere ofte hndtere diabetes med insulin skud . det er fordi deres krop er holdt op med at gre insulin. mest typen 1s styre diabetes ved at kende det antal gram kulhydrater p deres fdevarer, og som giver sig insulin for at kompensere. type 1, kan ogs bre en insulinpumpe, som leverer afmlte doser af insulin 24 timer per dag, og tillader ogs diabetisk at give ekstra insulin efter behov, uden injektion. men de type 1 behov for at kende hans eller hendes blodsukker niveau for at administrere den rette mngde insulin. de fleste typer 2s nsker at flge en dit lavere i kulhydrater, isr ikke p insulin. kulhydrater konvertere til sukker meget hurtigere end fedt og protein, og som sdan, hjere blodsukkerniveauet forrsage. nogle kulhydrater er ndvendige for at opretholde livet, men mange type 2'ere finder, at begrnse deres indtag af kulhydrater resulterer i bedre blodsukkerregulering. nogle endokrinologer gr ind for en meget restriktiv dit, med ikke mere end 30-40 gram kulhydrat om dagen. mens diabetikere har vret i stand til at hndtere diabetes meget effektivt med dette regime, vil de fleste finder det for streng. Dog kan det vre til stor gavn for diabetikere med meget hje blodsukkerniveauer, der har brug for mere hjlp til at nedbringe deres niveau. mange lger rdgive 80-100 gram kulhydrater om dagen, hvilket er opneligt for de fleste mennesker. en diabetiker br vre en kompulsiv lser af nringsdeklarationen. medicin er en anden vben i arsenalet til at hndtere diabetes effektivt. de fleste type 2-diabetikere starter p medicin, selv om nogle vil vre i stand til at afbryde det i et stykke tid, hvis de opnr en god vgt og god kontrol. metformin er en af de mest almindeligt anvendte lgemidler til type 2. Det hjlper med at reducere body s insulinresistens og ogs hjlper leveren producere s meget glukose. Der er mange medikamenter p markedet til at kontrollere diabetes og patient s lge br arbejde for at sikre, at patienten er p den optimale dosis og kombinationen af lgemidler. vgtkontrol er ogs vigtigt at styre deres diabetes. tabe forbedrer insulinresistens, og kan hjlpe en patient ophre medicin. en lavere-carb dit er normalt en fordel for vgttab samt kontrol med blodsukkeret. hnd i hnd med vgttab er motion. motion er afgrende for en type 1 eller type 2 diabetes. for en type 2, forbedrer motion jeblikkelig insulinresistens, plus det forbruger glukose. s lidt som 15 til 20 minutter i gang, kan resultere i en 20-40 punkt fald i blodglucose-niveau. Men diabetikere har brug for at huske, at anstrengende motion ofte kan hve blodsukkeret midlertidigt, da leveren lossepladser glukose til at opfylde de krav til det, men niveauet vil normalt falde inden for 30 minutter eller deromkring p at indg i velsen. dette er grunden til en diabetiker br aldrig motion, bortset fra meget moderat vandring, hvis blodsukkeret er over 200. regelmssig lgehjlp er ogs afgrende at styre diabetes. en diabetiker br finde en lge villige til at arbejde sammen med ham i ledelse, og som er oppe p den nyeste forskning og trends. med god lgehjlp og leve et generelt sund livsstil, kan en diabetiker leve et normalt liv med kvalitet, svel som kvantitet.

Relaterede Sundhed Artikler