Hvordan kan jeg behandle en skadet akillessene?
akillessenen er senen, der forbinder hlen til lgmusklen. afhngigt af skade er der en rkke muligheder for behandling af en skadet akillessene. i de fleste tilflde, vil den person med den skadede akillessene rdes til at skre ned p deres sportslige aktiviteter, undg hrde strkninger, is senen, og tage over-the-counter smertestillende medicin. fysioterapi eller operation kan anbefales i de vrste tilflde. en af de frste skridt til behandling af en skadet akillessene, er at hvile. selv om de fleste mennesker ikke behver at blive fuldstndig inaktiv, vil de blive opfordret til at stoppe med at deltage i den aktivitet, der frte til skaden i nogle f uger eller lngere. desuden vil folk blive frardet at deltage i aktiviteter, der ligner den skade-forrsager aktivitet. de kan ogs blive fortalt at undg bakker, til at genoptage nogen motion gradvist, og at deltage i aktiviteter p et lavere niveau af intensitet, indtil skaden heler. det nste skridt i behandling af en skadet akillessene er at undg hrde strkninger. strkninger skal vre blid. is og massage terapi er ofte anbefales som en del af helingsprocessen s godt. i almindelighed, er det bedst at is og massage skaden for ti til 20 minutter, isr efter den tilskadekomne har deltaget i motion. desuden kan over-the-counter smertestillende medicin anbefales at hjlpe med at styre smerte eller mhed i akillessenen omrdet. fysisk terapi kan vre nyttig til behandling af en skadet akillessene i nogle tilflde. en fysioterapeut kan vurdere skaden og lre personen en rkke velser, der er designet til at styrke senen. fysioterapeuten kan ogs instruere patienten om at styrke andre muskler, ssom quadriceps eller hamstrings, i hb om at reducere mngden af stress, der er placeret p akillessenen. nogle gange terapeut kan bruge ultralyd eller elektrisk stimulation til at behandle den forurettede akillessenen s godt. i de vrste tilflde kan operation anbefales at behandle en skadet akillessene. Dette er normalt indiceret, hvis senen er bristet, eller helt fjernes fra hlen eller lgmusklen. gennem kirurgi, kan senen sys sammen igen eller genindkobles til hlbenet eller kalv. nogle mennesker er ikke i stand til at gennemg kirurgi p grund af andre sundhedsmssige forhold. i disse tilflde, som regel patienterne vil blive udstyret med en stbt for omkring seks mneder, eller indtil senen er heletRelaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression