| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg behandle en nakke skade?

larmende naboer eller ubehagelig bekendte kan betragtes som en metaforisk smerter i nakken, men disse og lignende irritationsmomenter bleg i forhold til den virkelige ting. nakkeskader kommer i mange former og stamceller fra mange rsager. en hals skade kan vre akut eller kronisk. det kan vre et resultat af traumer, muskler stamme, klemte nerver, degeneration, diskusprolaps diske, eller noget s simpelt som at sove p maven. heldigvis, de fleste nakkeskader er relativt mindre og kan behandles med velser, medicin, og nogle gange en ndring af vane. er det i frste omgang op til den enkelte at beslutte, om en hals skade krver en tur til physician s kontor. lgehjlp br altid sges i tilflde af traumer til halsen, men der er et par andre tegn, der indikerer noget mere alvorligt end et trukket muskel er potentielt p spil. hvis du fler skyde smerter, der lber fra nakken til armen, kan du blive oplever hjerteproblemer. enhver form for flelseslshed i hnder eller arme, der flger med nakkesmerter skal ses som et advarselssignal, og det samme glder, hvis du er i stand til at rre dit bryst med din hage. Disse signaler kan vre ingenting, men de kunne ogs vre tegn p alt lige fra udiagnosticerede sygdomme til et forestende slag. antage, at en nakke skade ikke er resultatet af en ulykke eller andre traumer, der er en rkke behandlinger, en person kan forsge at hjem. over-the-counter smertestillende medicin, isr anti-inflammatoriske lgemidler ssom ibuprofen, er ofte meget hjlpsomme. som det er sandt med de fleste helst stamme eller trk, skiftevis varme og isomslag i 20-minutters intervaller ofte lindrer skaden. Resten er nsten altid anbefales, da en nakke skade heler langsomt, hvis overdreven bevgelse forvrrer det ramte omrde. for nogle mennesker, er en rygmassage en foretrukken behandling, som belastede muskler i ryggen kan vre sande kilde til nakkesmerter. i samme nd, udnytte millioner alternative behandlinger ssom kiropraktik og akupunktur. i alle disse eksempler, er mange sessioner generelt krves, fr skaden er afhjlpes eller helbredes. Hvis en nakke skade ikke synes at forsvinde med en rimelig tid, br du se en lge til rntgen og tests. hvis der ikke er strukturel skade p halsen eller vre ryghvirvel, fysisk terapi velser, som regel ganske blid, er ofte recept for en hals skade. mlet er at genskabe en rkke af bevgelse. i mere alvorlige tilflde kan operation anbefales, og vil hjst sandsynligt blive fulgt af fysisk terapi, nr knogler og sener er helet. det er godt at huske p, at den bedste mde at behandle en nakke skade, er at undg at f en i frste omgang. aldrig luns over en computer eller kre i lange perioder uden pause. en person skal ogs srge for at strkke flere gange i lbet af dagen. sove p maven br undgs, hvis det overhovedet er muligt. mens en nakke skade er normalt ikke noget at bekymre sig om, br det overvges nje, hvis smerte stiger eller yderligere problemer udvikler sig.

Relaterede Sundhed Artikler