| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg behandle en m underarm?

en m underarm er et almindeligt problem hos dem, der udfrer mange gentagne bevgelse. for eksempel kan dem, der arbejder i et kald, der krver svinge en hammer vre tilbjelige til at have smerter i den nederste del af armen. visse sportsgrene, herunder baseball, kan ogs bidrage til en m underarm. hvis smerten er ekstrem, og patienten mener, at der kan vre muskelskade, en tur til lgen kan vre i orden. for smerter forbundet med normale dagligdags opgaver, men der er flere metoder til behandling, der kan udfres i hjemmet, herunder massage, udspnding, og is ansgning. anvende is p en m underarm er ofte den frste metode anbefalede behandling. brugen af en ispose kan ofte reducere enhver muskel hvelse eller betndelse, der kan vre opstet som flge af muskel stamme. over-the-counter medicin ssom ibuprofen, kan ogs medvirke til at reducere bde smerter og betndelse. Det er generelt en fordel at hvile musklen s meget som muligt for de frste par dage efter enhver type af skade. forsigtig massage ofte en nyttig behandling til et sr underarm. tider, kan smerter i dette omrde af kroppen faktisk oprindelse i nakke og skuldre. Derfor kan massere disse omrder ogs vise sig at vre gavnligt. indpakning et objekt som en tennisbold i en sok, og bruger det til omhyggeligt massere mme muskler arbejder ofte undervrker for denne type smerte. en anden mulighed er at besge en massage terapeut, der har specialiseret sig i denne type smerte. blide strkvelser kan ofte hjlpe til at mindske smerten ved en m underarm. Hvis denne strkning frer til en stigning i smerter, br det afbrydes, indtil patienten har oplevet en lge for at sikre, at der ikke er nogen signifikant muskelbeskadigelse. lgen kan anbefale et besg til en fysioterapeut, som kan hjlpe patienten til at skabe en sikker velse program for de mme muskler. hvis ovenstende metoder ikke giver tilstrkkelig lindring, eller hvis smerter og betndelse bliver vrre, er det vigtigt at se en lge for at opn en korrekt diagnose. hvis muskler eller ledbnd i armen er blevet betydeligt beskadiget, kan mere aggressive former for behandling bliver ndvendig. for eksempel hvis muskelvv er revet eller et ligament, der er blevet revet vk fra knoglen kan kirurgi for at reparere beskadigede vv bliver ndvendig.

Relaterede Sundhed Artikler