| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg Deal med kvalme under graviditet?

Kvalme under graviditet er en flles begivenhed, som regel optrder inden for de frste par uger. Mens der ikke er standard behandlingsforlb, kan du prve et par simple tricks til lindring din queasiness. ndre timingen af mltider og de ​​typer af fdevarer, du spiser. Undg fdevarer med intense lugte og ophold hydreret. Kvinder, der oplever konstant, tung opkastninger under graviditeten, br rdfre sig med deres lge for at sikre barnets sundhed. Mens den typiske betegnelse for kvalme under graviditeten er morgenkvalme, kan dette vre en misvisende. Morgenkvalme kan finde p noget tidspunkt af dagen. Det kan endda vare hele dagen. Hver kvinde oplever graviditet forskelligt. Kvalme under graviditet ofte begynder ved omkring den 4. til 6. uge, og typisk slutter ca 12. uge. Nogle kvinder kan dog opleve morgenkvalme hele nsten hele graviditeten. Kvalme under graviditet er normalt ikke skadeligt, men hvis du ikke kan holde mad i maven, er din baby ikke fr de nringsstoffer han har brug for. For at hjlpe afvrge kvalme fr den begynder, nogle kvinder kan finde det nyttigt at holde en stak almindeligt kiks p et natbord. Spis et par af dem fr at komme ud af sengen om morgenen. Dette kan bidrage til at bilgge maven inden de steg. Fokus p at spise sm mellemmltider i lbet af dagen, i stedet for store mltider, kan ogs hjlpe med at lindre kvalme. Undg bde madlavning og spise krydret mad. Fatty, stegt, og sure fdevarer kan ogs irritere dit fordjelsessystem. Undersg, om du har udlse fdevarer eller foder, som altid synes at gre du fler dig syg. Undg at spise disse fdevarer, eller endda at have dem i huset. Hvis lugte udlser morgenkvalme, holde sig til fdevarer, der kan serveres kold eller ved stuetemperatur. Denne regel skrer ned p aromaer. Nogle gange kan duften af madlavning udlse kvalme. Nogle kvinder sprge deres partner om at lave mad til dem, s de kan undg kkkenet. Mens nogen er madlavning, bne vinduerne og tnde et par fans til at sprede eventuelle lugtgener. Drik vske i lbet af dagen for at bo hydreret. Kvinder, der kaste op ofte kan forbruge en sports drink til at erstatte elektrolytter. Det kan hjlpe til at forbruge vsker en halv time fr og efter mltider, men ikke under dem. Ginger kan ogs hjlpe bilgge maven. Kvinder kan drikke ingefr te eller ginger ale, forudsat at sodavand indeholder gte ingefr. En ingefr supplement kan ogs hjlpe. Snifning citroner eller placere en citron-flavored hrdt bolsje i munden kan ogs give lindring. Hvis kvalme under graviditeten fortstter og resulterer i nsten konstant opkastning, rdfre sig med din lge. Dette kan vre hyperemesis gravidarum, som er svre opkastninger, der resulterer i vgttab og elektrolytforstyrrelser. Alvorlige tilflde af denne betingelse kan krve et hospitalsophold. Din lge kan afgre, hvilken behandling plan for dig.

Relaterede Sundhed Artikler