| | Sundhed | sygdom |

Hvordan jeg overvinde en frygt for Pain?

En fobi er en irrationel, vedholdende flelse af terror, der kan forbyde daglig aktivitet. En frygt for smerte kan tilsyneladende udvikle ud af ingenting, eller det kan opst p grund af en traumatisk hndelse eller en kommende kirurgisk procedure. Uanset rsagen, kan det vre en god ide for dig at drfte dine bekymringer med en autoriseret psykolog, der kan hjlpe dig med at overvinde det gennem samtaleterapi. En terapeut kan ogs give dig nyttige vejrtrkning og afslapning teknikker. Nogle mennesker finder lindring efter at have deltaget i hypnoterapi sessioner, mens andre foretrkker angstdmpende medicin til at lette nervsitet og panik. De fleste mennesker har en frygt for smerte til en vis grad, fordi trods alt smerte gr ondt. Det er et advarselssignal, som beskytter kroppen mod beskadigelse, og den virker som en beskyttende mekanisme. Smerte er den body s mde at fortlle dig, at noget er galt. Hvis du trykker p et varmt komfur, smerte signaler fortlle din hjerne at fjerne din hnd fra de negative stimuli at undg at forrsage fysisk skade p dig selv. Hjernen er et kraftfuldt vrktj. Det nogle gange justerer eller overkompenserer den mde, det opfatter en potentiel trussel. Dette er typisk, hvordan fobier udvikles. Mange gange, kan de skyldes en traumatisk begivenhed fra fortiden. Bevidst, kan du ikke engang klar over det. Ubevidst imidlertid sindet husker drlige erfaringer. Det betingelser selv at undg ting, der forrsager smerte i fremtiden "ligesom at berre varme ovne. Identifikation kilden til din frygt for smerte kan vre det frste skridt i at overvinde det. Psykoterapi er normalt til at opn en bedre forstelse af, hvorfor frygten eksisterer. Nr kilden er etableret, kan en terapeut kunne foresl mder at bekmpe flelser af angst og terror, nr den opfattede trussel af smerte overvlder dig. Nogle mennesker finder lindring fra deres frygt for smerter efter at have deltaget hypnotherapy sessioner. Denne form for dyb afslapning, fremkaldt af en hypnoterapeut, kan gre folk modtagelige for de positive forslag, til patienten under sessioner. Folk, der nsker hjlp til at gre disse adfrdsmssige modifikation forandringer i deres liv, ssom at holde op drlige vaner eller overvinde fobier, kan finde det nyttigt. Under hypnoterapi sessioner, skaber terapeuten en afslappet, svnlignende tilstand for den enkelte, selvom patienten stadig alarm. Den ndrede tilstand af bevidsthed tillader terapeuten at tale direkte til det underbevidste sind, og i nogle tilflde, sin opfattelse af en dybt rodfstet, irrationel frygt ndre. Nogle gange kan personer med fobier blive helt helbredt. Hypnose virker ikke for alle, dog. Anti-angst medicin kan ogs vre effektivt i visse tilflde. Nogle mennesker bliver s overvldet af en frygt for smerte, at de ikke er i stand til at deltage i aktiviteter, de engang havde. Andre er bange for at forlade deres hjem. Nogle gange kan intermitterende brug af medicin hjlpe med at lette intensiteten af frygt og terror, nr det griber ind i dagligdagen. Hvis dette lyder som en god mulighed for dig, kan din lge vre i stand til at ordinere passende medicin, der ville fungere bedst for netop din situation.

Relaterede Sundhed Artikler