| | Sundhed | sygdom |

Hvordan jeg lgger en ankel bandage?

anklen er en af de mest fysiologisk komplicerede led i det menneskelige legeme. det er udsat for mange skader, og de mest almindelige ankelskade af alt er en forstuvning. en ankel forstuvning opstr, nr de ledbnd i at forbinde de knogler i anklerne sammen, er strakt ud over deres normale elasticitet. Der er et par forskellige mder at behandle en ankel forstuvning, og alle af dem bruger en form for ankel bandage. Der er en grundlggende mde at binde en ankel bandage, men forskellige materialer kan anvendes. en af de mest almindelige former for en ankel bandage er en elastisk bandage, der undertiden kaldes en Acea omvikling, der kommer i forskellige strrelser. elastiske bandager er almindeligvis en funktion i frstehjlpstaske, og kan findes i kbmnd og apoteker uden at skulle besge en praktiserende lge. en person med en ankelskade kan begynde at pakke deres ankel med en ACE-bandage ved at stte den bne ende af bandagen p toppen af deres mund og begynder at pakke det hele vejen rundt foden. er det ndvendigt at indpakke mere end n gang rundt om foden for at sikre mere sttte til foden og anklen. nr foden er viklet til persona s komfort br man bringe den bne ende af bandagen mod bagsiden af hans eller hendes ankel og begynder indpakning omkring ankelen ogs. bandagen skal fortsttes at vikle sig omkring anklen og ned under foden, sledes at hele anklen og foden er dkket med undtagelse af ter og hl. Der er ingen grund til at pakke op hjere end lgmusklen, og der er absolut ingen grund til at vikle hjere end knet. , nr du bruger Acea wrap for en ankel bandage er det vigtigt ikke at pakke anklen for stram, fordi dette kunne skre off blodstrmmen til foden. andre vigtige ting at bemrke for sikkerhed er, at forbindingen skal fjernes mindst n gang om dagen i et par minutter, s flelseslshed i foden ikke forekomme, og s ogs, at wrap kan retied for bedre sttte. ACEA bandager er ikke den eneste form for ankel bandage. nogle mennesker, isr atleter, der sger at stadig deltage i fysisk aktivitet med en skade, eller som for at undg fremtidige skader, bruge tape til en ankel bandage. der virkelig br ikke vre nogen forskel i metode, der anvendes til at binde bandagen mellem forskellige materialer, er det vigtigt at vikle foden frst og derefter g videre til anklen, mens hlen og terne udsat. tab af omlb og flelseslshed altid br undgs, nr der anvendes en ankel bandage, uanset det materiale, der anvendes til bandagen.

Relaterede Sundhed Artikler