| | Sundhed | sygdom |

Hvordan gør jeg en A1c test lavere ?

　　 De A1C test måler en persons gennemsnitlige blodsukkerniveau over de foregående to til tre måneder . Testresultatet rapporter , hvilken procentdel af blodets hæmoglobin er belagt med sukker . ( Hæmoglobin er et protein i de røde blodlegemer, der transporterer ilt . ) En person er diagnosticeret med diabetes , hvis hans A1C er 6,5 procent eller højere på to prøver . Næsten 23. 600 tusind amerikanere-børn og voksne-lider af diabetes , som i 2010 . Der er ting, du kan tage for at sænke dit A1c

Du skal bruge: .
Hand sæbe
. Vand .
Fnugfri håndklæde .
Kontaktlinsevæske .

træffe sunde valg Lifetime vaner


1 .
Spis en sund kost, der er lav i slik og stivelse . Proteiner og komplekse kulhydrater tage længere tid at fordøje og indtast blodbanen langsommere . Dette hjælper kroppen styre blodsukkeret .
2 .
motion regelmæssigt. De muskler bruge sukker i blodet til brændstof under træningen . Dette hjælper med at holde gennemsnitlige blodsukkerniveau lavere over tid . Motion også forbrænder kalorier og hjælper med at holde ekstra pounds off .
3 .
Lose overvægt . Regnskabsmæssige ekstra pounds gør kroppen mindre følsomme over for insulin . Insulin er det hormon , der hjælper med at regulere sukker ( også kendt som glucose ) i blodet . Hvis kroppen modsætter insulin , stiger sukker niveauer . Hvis dette sker ofte nok A1C Resultaterne vil også stige .
4 .
Rådfør med en læge, hvis disse trin ikke lavere A1C testresultater til mindre end 6,5 procent . A1C resultater på 6,5 eller derover er et tegn på diabetes . Mere omfattende foranstaltninger såsom orale blodsukker-regulering medicin eller insulin skud kan være nødvendige for at bringe blodsukkeret under bedre kontrol .

gode råd og advarsler


  Sænkning A1C testresultater ikke sker natten over . Det kræver en række livsstilsændringer, der bliver vaner .     En læge er en vigtig partner i at beslutte , hvordan man bedst kan forbedre A1C testresultater . Ukontrolleret højt blodsukker fører til diabetes . En person med diabetes har større risiko for at udvikle hjertesygdomme , slagtilfælde , øjenproblemer -eller nyresygdom .  

Relaterede Sundhed Artikler