| | Sundhed | sygdom |

Hvordan forbedrer jeg fertilitet?

Der er mange mder at forbedre fertiliteten afhngigt af en persons situation og hvorfor fertiliteten er et problem i frste omgang. Mange mennesker oplever, at fertiliteten forbedres, nr ophr aktiviteter, der nedstter fertiliteten, ssom at ryge cigaretter og drikke alkohol. En anden mde at forbedre frugtbarhed er at bruge urter og medicin, der er kendt for at gre en person mere frugtbar. Ud over disse strategier, er der ogs teknikker, som kan forbedre chancerne for undfangelsen, hvilket gr det meste af det frugtbarhed, der er. Den bedste mde at starte ud, selv om, er frst at diagnosticere, hvad der er rsag til problemet med frugtbarhed, som at finde problemet, kan isolere lsningen. En af de bedste strategier, man kan bruge til at forbedre frugtbarhed er at forsge at f fysisk forberedt til at have et barn. Det betyder, at ingen af partnerne skulle nyde koffein, narkotika eller miljmssige toksiner. Rygning og drikke kan pvirke fertiliteten hos bde mnd og kvinder. Desuden br begge parter motionere og spise sunde fdevarer med hjt indhold af C-vitamin og antioxidanter. For mnd, er en almindelig mde at forbedre frugtbarhed til at reducere varme omkring knsdelene. Dette kan betyde, ifrt lsere undertj og afholde sig fra lange varme bade. Dette er ofte menes at forbedre sdkvalitet. Mnd kan ogs prve zink kosttilskud, som zink mangler er knyttet til lav sperm tller. Kvinder kan forbedre frugtbarhed ved at afst fra produkter ssom douches og duftende tamponer. Kemikalierne i disse produkter kan drbe sperm. Selv smremidler, der anvendes til seksuelle funktioner kan drbe sperm. Derudover kan kvinder har succes ved hjlp af en frugtbarhed planlgningssystem at identificere deres mest frugtbare perioder. Holde en frugtbarhed kalender, mling cervikal slim, eller mling basal kropstemperatur kan hjlpe kapitalisere p maksimalt frugtbare perioder og bidrage til at n undfangelse. Nr begge parter er optimalt pasform og frugtbar, er det en god id at give sd den bedste chance for at opfylde g ved hjlp af seksuelle positioner, deponere sd tttest p gget. Disse omfatter missionrstillingen og bageste indrejse positioner. Efter samleje, har sdcellerne en bedre chance for at n gget, hvis kvinden hver hendes hofter over resten af hendes krop for at forhindre sperm fra drypper ud. Selv en frugtbar par kan tage mere end et r for at opn undfangelse. Hvis der virkelig er problemer med fertiliteten, dog kan en frugtbarhed specialist konsulteres for at isolere, hvad problemet kan vre. Specialisten kan vurdere begge parter, stille sprgsml om livsstil, og foresl mder at forbedre frugtbarhed naturligt. I ekstreme tilflde kan medicin og fertilitetsbehandlinger blive ordineret. Disse behandlinger kan vre farligt og br anvendes som en sidste udvej og kun under pleje af en lge.

Relaterede Sundhed Artikler