| | Sundhed | sygdom |

Hvor meget SPF Protection skal jeg bruge?

Beskyttelse mod solen \ 's skadelige strler er en vigtig overvejelse for en person, der nyder at deltage i udendrs aktiviteter. Solcreme og sunblock er de mest almindelige mder at opn denne beskyttelse, og vi vlger ofte den type af solcreme vil vi bruge baseret p solbeskyttelsesfaktor (SPF) nummer p etiketten. Mngden af SPF beskyttelse en person har brug for, afhnger i hj grad af arten af den aktivitet, han vil blive engageret i, samt vejret, tidspunktet p dagen, tid p ret, og den person \ 's placering. Generelt belbet tid det tager for en person \ 's hud, der skal solbrndt ganges med SPF antallet af solcreme han bruger. For eksempel, hvis din hud begynder typisk at blive rd efter ti minutters eksponering for direkte sollys vil en solcreme med en SPF antal p 15 ideelt ge den tid til 150 minutter. Adskillige faktorer kan ndre dette nummer, dog. Solcreme aftager, nr en person sveder, eller kommer i kontakt med vand, som nr svmning, for eksempel. Ogs, hvis solcreme pfres p et tidspunkt p dagen, hvor solen \ 's strler er endnu ikke p deres hjeste intensitet, den solcreme \' vil s fulde effekt forkortes i forhold til det tidspunkt p dagen, hvor det blev anvendt. Den eksakt SPF beskyttelse en person har brug for mske afhnger mest af farven p den person \ 's hud. En meget fair-flet person fr brug for en masse af SPF beskyttelse for at undg, hvad der ellers ville vre en meget hurtig og smertefuld solskoldning. P den anden side kan en person med meget mrk hud ikke behver nogen SPF beskyttelse overhovedet at forebygge solskoldning, fordi den mrke hud pigment er en indbygget beskyttelse mod solen \ 's ultraviolette strler. De fleste dermatologer anbefaler, at en person, der er modtagelige for solskoldning skal bruge et produkt med en SPF antal p 15 eller hjere. De anbefaler ogs re-anvende solcreme hver time, for at kompensere for de miljmssige konsekvenser, der kan fjerne den fra huden. En solcreme \ 's SPF beskyttelse bestemmes i kontrollerede laboratorieforhold, hvilket betyder, at resultaterne vil variere meget, og dette er en vigtigt begreb at huske. Det er bedst at fejle p siden af forsigtighed, nr de vlger SPF beskyttelse - med andre ord, gr med et hjere antal i modstning til lavere, og regelmssigt ansge det for at sikre fuldstndig dkning. Selv solcremer med et hjt niveau af SPF beskyttelse vil ikke blokere alle ultraviolette strler fra solen, men de vil i hj grad mindske risikoen for solskoldning og vil mindske risikoen for sygdomme som hudkrft, som skyldes overeksponering for solen.

Relaterede Sundhed Artikler