| | Sundhed | sygdom |

Hvor effektiv er Bukkehorn for Weight Loss?

Bukkehorn er en krydderurt almindeligvis anvendes i Mellemsten og Middelhavet madlavning. Det er ogs populrt anvendes i hele verden for sine medicinske egenskaber, ssom den gede produktion af modermlk. I lbet af det 21. rhundrede, har flere mennesker vret at udforske muligheden for at anvende bukkehorn for vgttab. Faktisk viser en betydelig mngde forskning, at denne urt faktisk kan sttte i vgttab i overvgtige mennesker, der imidlertid modsigelser af denne forskning, nr urtens andre anvendelser betragtes. Et forsg udfrt i 2003 fokuserede p et vgttab supplement, der indeholdt bukkehorn samt flere andre ingredienser, herunder C-vitamin og glucomannan. Resultaterne viste en vsentligt forringet fedttab i hver deltager. Desvrre, da der var andre aktive ingredienser i p-piller, kan ikke konkret konklusion gres om fenugreek s rolle i vgttab. En teori sttter effektiviteten af fenugreek for vgttab er den lave kalorieindhold i forhold til de hje niveauer af fiber. Som i 2011, har to separate forsg er gjort for at udforske dette begreb. En undersgelse i 2009 gav patienterne fenugreek lige fr at deltage i en buffet. Deltagerne forbruges frre kalorier i lbet af dette mltid, selvom de ikke spiser frre kalorier i lbet af de efterflgende mltider. Dette indebrer, at fiberen i bukkehorn holder en person opfyldt for lngere perioder, hvilket stadig kan hjlpe med vgttab. En anden undersgelse fra 2009 involverede giver pulveriseret fenugreek til patienter under deres morgenmad. Den fylde og tilfredshed for hver patient blev derefter mlt hver halve time i tre og en halv time. Resultater fra undersgelsen indebar, at 8 gram pulveriseret fenugreek kan vre nok til at holde en person fler fyldigere lngere. Flere undersgelser har bevist effektiviteten af fenugreek i at balancere glucoseniveauer og insulinresistens. Det er ofte brugt af diabetikere som en supplerende medicinsk sttte. Da det menes, at have en god blodsukker hjlper med vgttab, dette understtter yderligere effektiviteten af fenugreek for vgttab. Trods de positive konsekvenser af fenugreek for vgttab, er der en modstning til dette. Det menes, at fenugreek ogs kan anvendes til at stimulere appetitten og gives til dem, der har problemer med at f vgt. Det siges, at i nogle lande er herb ogs givet til husdyr for at hjlpe i vgtgning, fr de bliver bragt ind til kommerciel brug. Dette indebrer, at bruge bukkehorn for vgttab kan have en unsket effekt.

Relaterede Sundhed Artikler