| | Sundhed | sygdom |

Hvilke skridt kan jeg tage, hvis jeg har symptomer p depression under graviditet eller efter fdslen?

nogle kvinder ikke fortlle nogen om deres symptomer, fordi de fler sig flov, skamfuld, eller drlig samvittighed over at fle sig deprimeret, nr de formodes at vre lykkelig. de er bekymrede for, at de vil blive betragtet som uegnede forldre. perinatal depression kan ske for enhver kvinde. det betyder ikke, du er en drlig eller "ikke sammen" mor. dig og din baby behver ikke at lide. er der hjlp. der er forskellige typer af individuelle og gruppe "diskussion behandlingsformer", der kan hjlpe en kvinde med perinatal depression fler sig bedre og gre det bedre som mor og som en person. begrnset forskning tyder p, at mange kvinder med perinatal depression bedre, nr de behandles med anti-depressivt medicin. Din lge kan hjlpe dig med at lre mere om disse muligheder og beslutte, hvilken metode der er bedst for dig og din baby. det nste afsnit indeholder mere detaljerede oplysninger om tilgngelige behandlinger. tale med din lge eller jordemoder, hvis du har symptomer p depression, mens du er gravid eller nr du leverer din baby. din lge eller jordemoder kan give dig et sprgeskema til at teste for depression og kan ogs henvise dig til en mental sundhed professionel, der har specialiseret sig i behandling af depression. her er nogle andre nyttige tips: forsge at f s meget hvile som du kan. prv at lur, nr baby lur. stoppe lgge pres p dig selv til at gre alt. gre s meget som du kan og lad resten! bede om hjlp med huslige pligter og natten madning. sprg din mand eller partner til at bringe barnet til dig, s du kan amme. hvis du kan, har en ven, et familiemedlem eller faglig support person, hjlpe dig i hjemmet for en del af dagen. tale med din mand, partner, familie og venner om, hvordan du fler. ikke bruger en masse tid alene. fr tj p og forlade huset. lbe et rinde eller tage en kort gtur. tilbringe tid alene med din mand eller partner. snakke med andre mdre, s du kan lre af deres erfaringer. deltage i en stttegruppe for kvinder med depression. ringe til en lokal hotline eller kigge i telefonbogen for information og tjenester. ikke foretage store omvltninger i tilvrelsen under graviditet. store ndringer kan forrsage unsket spnding. sommetider store ndringer ikke kan undgs. nr det sker, kan du prve at arrangere sttte og hjlp i din nye situation i god tid.

Relaterede Sundhed Artikler