| | Sundhed | sygdom |

Hvilke problemer Affect Ankel Ledbnd?

Ledbnd er bnd af vv, som forbinder knogler til hinanden. Ankel ledbnd sttte og regulere vifte af bevgelse i ankelleddet. Der er generelt to typer af ledbnd i anklen. De mediale ledbnd er placeret p indersiden af anklen og sidebndene placeret p ydersiden. De laterale ledbnd er mest tilbjelige til skade. En ankelskade involverer ledbnd er almindeligt kendt som en ankel forstuvning. Denne flles ankel problem opstr, nr ledbndene strkkes for langt over normal kapacitet. En forstuvning kan simpelthen overstrkke eller rive ankel ledbnd. Enhver form for fysisk aktivitet kan potentielt forstuvning en ankel. I mange forekomster, kan en utilsigtet drejning af foden og anklen mod jorden forrsage en ankel roll, som kan beskadige de tilstdende ledbnd. Ankel smerter er generelt den mest almindelige symptom p en forstuvning. Anklen kan ogs svulme betydeligt efter skaden. Mange mennesker med en forstuvning vil have nogle vanskeligheder derved lagt pres p foden. Derfor vil krykker almindeligvis ordineres at tilvejebringe ankelsttte og tillade ledbndene en mulighed for at hele. I nogle tilflde kan anklen bliver rde, bl mrker og varme p grund af get blodgennemstrmning til det skadede omrde. Normalt ankelforstuvninger behandles ved at lfte anklen og sttte den s meget som muligt. For at mindske hvelse, kan isen blive anvendt til anklen i korte intervaller. Nogle mennesker vil bruge komprimeringsmetoder at afhjlpe en opsvulmet ankel. Generelt vil smerte og anti-inflammatoriske medicin kan anvendes som godt. Nogle gange er en forstuvning forveksles med en ankel stamme. Stammer er ankel problemer forrsaget af en skade p sener og muskler i anklen. Sener fungerer ved at forbinde muskler til knogler. Svarende til en forstuvning, kan en stamme betyde overstrkning eller iturivning af en struktur. Som ledbnd, muskler og sener deler en flles rum, er det ikke ualmindeligt, at ankel ledbnd at blive berrt af en stamme samt. En anden type af problem, der kan pvirke ankel ledbnd er ustabilitet. Ankel ustabilitet er almindelig hos personer med multiple ledbndsskader. Undertiden beskadigede ligamenter ikke fuldstndigt helbrede. Dette kan efterlade anklen i en svkket tilstand. Mange mennesker med dette problem kan fles, som om anklen giver vk. Fysioterapi kan gives til et individ med ankel ustabilitet. Dette vil normalt indebre en rkke bestemte velser sigter mod at styrke anklen og genoprette en normal vifte af bevgelse. Hvis de svkkede ledbnd forrsager ankel smerter, kan medicin vre ordineret til lindring. Almindeligvis kan nogle type bandage bres for at styrke anklen. Skinnen kan ogs give beskyttelse og forhindre yderligere skade for ankel ledbnd. Der er nogle ting, der kan gres for at forebygge problemer med ankel ledbnd. For eksempel er det generelt et godt ml at strkke forud for anstrengende fysisk aktivitet. Dette kan mindske chancerne for en alt for stram ligament at blive sret ved bevgelse. Det er ogs en god id at bre ordentlig montering sko, der yder tilstrkkelig sttte til ankel og fod.

Relaterede Sundhed Artikler