| | Sundhed | sygdom |

Hvilke faktorer der pvirker sd produktion?

Sd produktion er en naturlig og vigtig del af det mandlige reproduktive system, men der er ting, der kan pvirke sd niveauer. Nogle mnd lider af sundhedsmssige forhold, der resulterer i lav sd niveauer, mens valg af livsstil ogs kan afgre, om sd produktion er normal eller lav. For eksempel er en mand, der flger en sund kost mere tilbjelige til at have normale sd niveauer end en person, der opsuger med narkotika, alkohol og tobaksvarer. Andre livsstilsvalg ogs kan gre en forskel i sd produktionen. Seksuelt overfrte sygdomme er blandt de sundhedsmssige betingelser, der pvirker bde sd niveauer og sdkvalitet. Enhver form for skade eller beskadigelse af den mandlige reproduktive system ogs kan pvirke bde. Alder spiller ogs en rolle for, hvor meget sd en mand producerer med niveauer falder en smule, da en mand aldre. Mnd, der nsker at producere mere sd, men drikker alkohol er ofte rdes til at reducere deres forbrug eller fjerne det fra deres kost helt, fordi de har tendens at reducere sdproduktion. Ryge cigaretter kan have den samme virkning, s mnd bekymrede for deres sd mngde br forlade denne vane. Rekreative lgemidler, isr steroider, har ogs tendens til at reducere produktionen af sd og br undgs. Selv nogle receptpligtig medicin kan have denne virkning, s de br kun trffes, nr det er ndvendigt. Andre valg af livsstil, herunder ifrt store undertj og undg boblebade og saunaer, kan ogs bidrage til at ge lave niveauer. Nr mnd fjerne de giftstoffer fra deres liv, er de tilskyndes til at ge visse vitaminer til at ge sd. For eksempel er zink kosttilskud fremmes, fordi dette nringsstof kan ge sdproduktion og samtidig forbedre spermmotilitet. Aminosyrer er kendt for at gre det samme, og derfor kosttilskud, der indeholder L-lysin, L-carnitin og L-arginin er ofte anbefalet. Det er ofte muligt at finde en enkelt pille, der indeholder flere af disse vitaminer, fordi der er forskellige kosttilskud markedsfres mod mnd, der sger at ge deres sd produktionen. Nogle tips krver ikke mnd til at kbe noget, og resulterer ofte i god almen sundhedstilstand. For eksempel opholder sig hydreret normalt betragtes som en af de bedste mder at ge sd produktion, fordi der er en masse vand i sd. Det anbefales normalt at mnd drikker otte eller flere glas vand, isr p dage, hvor de arbejder ud. Regelmssig motion er en anden mde at gre mere sd mens opholder sig generelt sunde, s lnge der det vand, der er tabt hurtigt udskiftes. Endelig mnd, der opholder sig i nrheden af ideelle vgt for deres hjde tendens til at have en god sd produktion, mens overvgtige mnd kan finde produktionen falder fra.

Relaterede Sundhed Artikler