Hvilke faktorer der pvirker Sperm Health?
Sperm sundhed kan afhnge af en rkke faktorer, der generelt har at gre med livsstil og kost. Mnd, der brer ttsiddende undertj eller udstte deres testikler for varme, ssom i et bad, kan opleve lavt sdtal, fordi testiklerne generelt behov for at bo p en kligere temperatur til at fungere ordentligt. Brug af tobak, stort alkoholforbrug, stofmisbrug og seksuelt overfrte sygdomme kan alle pvirke sperm sundhed. Sdafgang for ofte, eller ikke ofte nok, kan ogs pvirke sundheden for sperm. Toksiner i miljet, herunder strling, kvikslv og pesticider, kan delgge en mands sd sundhed, som kan visse medikamenter. Omvendt kan spise en sund kost og ved hjlp af kosttilskud ssom selen, folinsyre og zink forbedre sundheden af en mands sd. De fleste eksperter mener, at hvis en mand har en sund forplantningsorganerne og flger sund livsstil retningslinjer for kost og motion, han vil vre meget tilbjelige til at nyde sunde sdceller. Lav sdkvalitet generelt opstr, nr testiklerne holdes for varmt eller opvarmet for ofte, da de kan vre i en sauna eller bad. Ttsluttende undertj og bukser siges at lavere sdkvalitet, da de kan tvinge testiklerne tttere p kroppen, holde dem for varmt. Eksperter mener, at testiklerne er placeret uden for kroppen, fordi de har brug for kligere temperaturer at give en optimal mngde af sunde sdceller. Lger ofte rdgive mnd, der sger at forbedre sperm sundhed at bre lstsiddende bukser og undertj, der tillader testiklerne til at bevge sig frit. Medicin, giftige kemikalier i miljet, narkotika, alkohol og tobak kan alle have en negativ indvirkning p sdkvalitet og sperm sundhed. Lger typisk rdgive undg stort alkoholforbrug og afstr fra narkotika eller brug af tobak. Receptpligtig medicin, isr kemoterapi narkotika, men ogs steroid medicin og opioide smertestillende midler, kan snke sdkvalitet og skade sundhed sperm. Eksperter har lnge haft mistanke strling fra miljet for at skade sperm sundhed i dem, der udsttes for det. Kemiske pesticider, phthalater, kvikslv, kunstig strogen, og polychlorerede biphenyler er alle nogle af de miljgifte, der kan vre skadeligt for sundheden af en mands sd. Nogle lger mener endda, at ejakulere for ofte kan snke sdkvalitet og frugtbarhed. Eksperter anbefaler at begrnse ejakulation til en gang hver to eller tre dage til at optimere sundheden for sperm. Mnd, der er seksuelt afholdende kan vre klogt at onanere som en erstatning for samleje. Mange seksuelt overfrte sygdomme kan beskadige de mandlige forplantningsorganer, hvilket frer til reduktion af sdceller sundhed. Mnd kan generelt forebygge sdanne sygdomme ved hjlp af latex kondomer konsekvent under samleje i ikke-monogame forhold.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression