| | Sundhed | sygdom |

Hvilke faktorer der pvirker Folinsyre Absorption?

Der er et par faktorer, der pvirker folinsyre absorption, herunder i form af tilskud en person vlger, selvom forskelle i absorptionshastigheden kan vre lille. Ogs, madlavning fdevarer, der indeholder folat, i form af folinsyre findes naturligt i fdevarer, kan delgge noget af nringsstof og pvirke det belb, kroppen optager. Heavy drikke, oral prvention medicin, og en drlig kost kan have skadelige virkninger s godt. P den anden side, kan vitamin C og B12 ger den hastighed, hvormed nringsstoffet absorberes. En af de faktorer, der pvirker folinsyre absorption er den mde, hvorp den er taget. Der kan vre mindre variationer i absorption baseret p, om folinsyre tages som gelkapsler, pulvere, tabletter eller i anden form. Absorptionshastigheden fra fdevarer kilder, kan dog ndres p grundlag af fremstillingsmetoden, som udsttelse for varme fra madlavning kan delgge dette nringsstof. P samme mde kan eksponering for luft reducere en persons legeme absorberer. Alkohol kan ogs have en effekt p folinsyre absorption. Nr en person over-forbruger alkoholholdige drikkevarer, kan det resultere i nedsat folinsyre absorption. Det kan ogs pvirke, hvor meget af vitaminet er bortvist fra hans krop. Alkoholiske drikkevarer sandsynligvis ikke pvirke absorption i en person, der drikker lejlighedsvis eller i moderate mngder. I stedet er denne virkning sdvanligvis et problem for folk, der drikker meget regelmssigt. Ofte anbefales sundhedseksperter tage folinsyre med andre vitaminer for at maksimere absorptionen. C-vitamin og B12, for eksempel sagde, er at bidrage til at ge kroppens optagelse af dette nringsstof. Dette betyder ikke, dog, at en person har til at tage et andet supplement til at ge absorptionen. I stedet kan en person f C-vitamin og B12 fra en fdekilde. For eksempel tager mange mennesker folinsyre sammen med berigede appelsinjuice at sikre, at kroppen kan optage og bruge mere af det. Nogle typer prvention kan ogs pvirke kroppens folinsyre absorption. Normalt er dette problem forrsaget af p-piller mange kvinder tager. Da folinsyre er vigtigt for den generelle sundhed, kan en bekymret kvinde gre klogt i at konsultere sin lge om at tage kosttilskud for at modvirke virkningerne af p-piller. En drlig kost kan ogs pvirke folinsyre absorption. Nr en person ikke f nok af andre B-vitaminer, for eksempel, kan dette pvirke sin absorptionen af folat fra fdevarer. Derudover kan utilstrkkelig proteinindtag have en negativ indflydelse p kroppens evne til at absorbere og bruge folat.

Relaterede Sundhed Artikler