| | Sundhed | sygdom |

Hvilke Foods har de hjeste Resveratrol?

De fdevarer med de hjeste resveratrol mngder br og druer. Resveratrol er isr forbundet med den ydre hud af disse fdevarer, og i naturen, anvendes den til at beskytte planterne som en del af deres naturlige immunforsvar. Det kan ogs findes i jordndder og Japansk Pileurt rod. Selv jordnddesmr har en betydelig mngde af resveratrol i det, men generelt er planter med resveratrol bedre spist i en naturlig tilstand. Den eneste undtagelse er rd vin, der betragtes som den bedste mde at f resveratrol fra druer. Planter generelt producere resveratrol omkring omrdet af deres ydre skind som en beskyttende stof, og noget mad proces, der fjerner huden kan slippe af med resveratrol som brnd. Det kan ogs g tabt under enhver form for tilberedningen. Gring af rdvin faktisk frer til skabelsen af mere resveratrol, fordi huden bliver p druerne, mens det bliver fermenteret, og de ​​fortstte med at producere resveratrol at beskytte sig selv. Mange eksperter er generelt begejstrede mange potentielle fordele ved resveratrol, og som et resultat , nogle har foreslet, at folk spiser fdevarer med de hjeste resveratrol kilder, de kan finde. Disse eksperter nvner undersgelser, der tyder resveratrol kan vre i stand til at mindske risikoen for hjerteanfald, bremse aldringsprocessen, bekmpe krft, og endda hjlpe tabe sig. Mange skeptikere er p vagt over disse undersgelser, fordi de generelt har kun involveret dyr. Ingen kliniske forsg med effektiviteten af resveratrol i mennesker, er afsluttet. Disse skeptikere tyder p, at enhver effektiviteten af resveratrol p rotter kan vre irrelevant, og de ​​hvder, at folk can t ndvendigvis forvente de samme resultater. De foreslr ogs, at der kan vre ukendte farer, der er involveret i brugen af resveratrol. Selv de fdevarer med den hjeste resveratrol don t faktisk indeholder s meget. Af denne grund har nogle selskaber produceret formler med de hjeste resveratrol mngder, de kan hndtere. Nogle af disse kosttilskud har mere end 100 gange mere resveratrol end nogen naturlige fde. Nogle kritikere hvder, at disse mngder har et potentiale til at vre usikre, mens fortalerne tyder p, at rotter i vellykkede laboratorieforsg fik tilsvarende mngder af stoffet. Mange af de planter, som indeholder resveratrol har nogle mulige bivirkninger. For eksempel indeholder Japansk Pileurt en syre, der potentielt kan fre til arthritiske symptomer. Nogle eksperter ogs bekymre sig, at resveratrol kan fortynder blodet for meget og at det kan have drlige interaktioner med andre lgemidler.

Relaterede Sundhed Artikler