| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vitamin B6 bivirkninger?

Den vitamin B6 spiller en afgrende rolle i den menneskelige stofskifte og overordnede stemning stabilisering fordi det er relateret til skabelsen af flere neurotransmittere i hjernen. B6 forrsager nogle bivirkninger, isr nr det tages ved hjere end anbefalede doser. Vitamin B6 bivirkninger omfatter hudirritation, ndedrtsbesvr og trthed. Bivirkninger kan ogs undertiden forrsage ndringer i appetit og mulige neurologiske komplikationer. B6 kan findes naturligt i mange fdevarer typisk indgr i en standard kost. Det findes i fdevarer som bananer, tun, kalkun, lever og kartofler. Som med enhver supplerende vitamin, br B6 kun trffes efter en person gennemgr sin kost for at se om han allerede forbruge nok B6 i fdevarer. Hvis det er tilfldet, er kosttilskud ikke ndvendigt. Den normale dosis for B6 er ca 100 mg per dag. Vitamin B6 bivirkninger kan begynde at blive mere indlysende, nr den daglige dosis overskrides. Pyridoxin, kemiske bestanddel af B6, er en primr rsag til den overordnede styring af nervesystemet. P grund af dette, kan vitamin B6 bivirkninger vre mest alvorlige effekt p nervesystemet. Bivirkninger kan omfatte symptomer p flelseslshed og tab af den overordnede koordinering, sammen med udslt og ndedrtsbesvr. En mangel i B6 ogs kan forrsage sundhedsproblemer. I ekstreme tilflde frer denne mangel p problemer, herunder mental forvirring, hud ar og nedsat immunitet. Typisk disse lave niveauer er fundet hos personer med nyreproblemer, mennesker med alkoholmisbrug og folk p ekstreme diter. B-vitaminer kan findes i, hvad der almindeligvis betegnes B-kompleks vitaminer. Nr det tages som en normal daglig vitamin, kan B-kompleks vitaminer ger stofskiftet, energi, immunforsvar og overordnede stemning. Alle B-vitaminer er vandoplselige, men der skal udvises forsigtighed, hvis B6 anvendes som en individuel supplement i forbindelse med en kombineret daglig vitamin. Dette kan medfre en utilsigtet overforbrug og en person kan hurtigt vise bivirkninger. vitamin B6 bivirkninger bliver indlysende hos patienter, der erhverver B6 toksicitet. Dette kan forekomme, nr enkeltpersoner tager doser hjere end 200 mg per dag. Ekstreme tilflde af toksicitet har forrsaget hvelse i lber og hals, opkastning og flelseslshed i alle ekstremiteter. I tilflde af at toksicitet, br et individ sge lgehjlp omgende.

Relaterede Sundhed Artikler