| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vitamin B5 mangel?

Vitamin B5-mangel er en noget kontroversielt emne. Folk sger efter dette p internettet vil finde mange artikler, der normalt er forbundet med salg sites, der tyder p rutinemssig mangel p dette vitamin forrsage sygdomme, der spnder fra acne til depression og s videre. Medens sm mngder af dette vitamin undertiden bemrket, br det nvnes, at sand vitamin B5-mangel er meget sjlden. Det br ogs anfres, at der er normalt ingen skade i at tage denne form for B eller pantothensyre som et supplement, men at det ikke altid er ndvendigt. I de tilflde, hvor vitamin B5-mangel har virkelig blevet observeret, blev betingelsen ofte induceret via sult eller ekstremt strenge kosten. Symptomer p denne tilstand er typisk trthed, trthed eller slvhed. Nogle symptomer p depression er blevet bemrket ogs. Ofte den eneste gang medicinske beviser tyder p mangel kan forekomme uden for disse ekstreme situationer, er, hvis folk ikke tager i fdevarer og lider lidelser som anoreksi eller alle meget underernrede. It s blevet foreslet, at andre rsager til vitamin B5 mangel kunne omfatte ryge eller tunge drikke, og at lejlighedsvis lave niveauer af pantotensyre er ligeledes knyttet til brug af hormonel prvention, isr hos kvinder, der er ldre end 35. Selv med en eller flere af disse adfrdsmnstre, kan en mangel ikke findes. En af grundene til dette er p grund af de mange kilder til denne vandoplseligt vitamin. Det findes i korn, grnne grntsager, de fleste kd og fisk, samt i flles frugter som appelsiner og bananer. Der er ogs nogle forslag om, at den menneskelige krop kan gre nogle vitamin B5, som kunne give en klar forsyning hvis fdeindtagelse ISNA t nok. For de fleste mennesker, er at spise en kost, der enten har strke protein elementer eller som bygger hovedsagelig p korn, der kan beskrive kd deren eller vegetariske tendenser, vil sandsynligvis give tilstrkkelige mngder af vitaminet. Selvom sjldne, vitamin B5 mangel shouldn t ndvendigvis blive overset som et potentielt problem, isr hvis nogen af de ovennvnte risikofaktorer er til stede, eller symptomer, der synes i overensstemmelse med lavt pantothensyre. Faktisk er disse symptomer er nogenlunde ens, hvis andre B-vitaminer er lav ogs, og manglerne ved andre typer af B-vitaminer kan vre mere almindelige. Hvis en person har mistanke om vitamin B5 mangel, ITA s helt sikkert vrd at diskutere sagen med en lge, der kunne bekrfte dette ved blodprve og kigge efter andre medvirkende rsager til de nuvrende symptomer, ssom lave niveauer af andre B-vitaminer.

Relaterede Sundhed Artikler