| | Sundhed | sygdom |

Hvad er virkningerne af sove for meget?

Virkningerne af sovende for meget kan variere afhngigt af visse faktorer, og definitionen af "for meget" vil variere afhngigt ens alder. Et barn, for eksempel, er sandsynligvis at sove meget lngere end en voksen, en voksen br normalt sover mellem syv og ni timer pr nat, s enhver voksen sover mere end det betegnes ofte som sover for meget. Nogle af de betingelser, der kan skyldes oversleeping omfatter depression, diabetes, nedsat energi niveauer, hjertesygdomme, rygproblemer, og endog dden. Nogle af disse resultater oversleeping kan ogs vre rsag til oversleeping. Forbindelser mellem sover for meget og sociokonomisk status er blevet gjort gennem undersgelser s godt. Folk af lavere sociokonomisk status er mere tilbjelige til oversleep grund af udiagnosticerede sygdomme eller tilstande, der kan fre til sove for meget. De er mindre tilbjelige til at sge behandling for disse sprgsml, hvilket igen kan fre til mere negative bivirkninger af oversleeping. Depression, ogs kan vre bde en rsag til oversleeping og et resultat af det. Folk, der er deprimeret, er mere tilbjelige til at bukke under for alt for meget svn, og mange undersgelser har vist, at svnmangel faktisk kan bidrage til at afhjlpe depression til en vis grad. Sleeping for meget kan ogs fre til rygsmerter eller forvrre eksisterende rygsmerter. I fortiden, ville lger anbefaler sengeleje for rygproblemer, men nu lgerne anerkende behovet for mere motion til at styrke rygmuskler, svagere muskler er mere tilbjelige til at blive hurtigt trt, og muskler stramme, nr de er trtte. Styrkelse af musklerne forhindrer stramning, hvilket kan fre til muskel stammer og trer, samt andre spinal sprgsml. Oversleeping tillader musklerne at svkke og stramme, denne betingelse vil blive forvrret, hvis personen ikke deltager i en regelmssig trning rutine. Sandsynligheden for fedme er ogs meget hjere hos mennesker, der sover for meget, som er betingelser som hjertesygdomme, diabetes og angst. Igen kan disse betingelser vre en sag eller et resultat af sovende for meget, men i mange tilflde har lgerne ikke forstr sammenhngen mellem et for meget svn og de ​​problemer, der udlser det, eller resultatet af den. Folk, der sover for meget, for eksempel, er i hjere risiko for at d end folk, der sover en passende mngde hver nat. Sammenhngen er ikke forstet, men undersgelser sttter denne information.

Relaterede Sundhed Artikler