| | Sundhed | sygdom |

Hvad er virkningerne af en stillesiddende livsstil?

Der er en rkke potentielle virkninger af en stillesiddende livsstil. Blandt de mest alvorlige er fedme, diabetes og hjertesygdom. Hvis en person tilbringer hele dagen mde, kan de knogler og muskler i kroppen bliver svagere, hvilket frer til kroniske smerter og undertiden gigt. En stillesiddende livsstil har ogs vist sig at fremskynde aldringsprocessen og forrsage psykiske problemer. En person, der bor en stillesiddende livsstil er defineret som en person, der doesn t deltager i regelmssig fysisk aktivitet. I det moderne samfund er det almindeligt for en person at tilbringe strstedelen af tiden p arbejde sidder ved en computer fr de vender hjem i bil for at se fjernsyn. Det med tiden kan have en stor indvirkning p en persona s fysiske og psykiske velbefindende. Fedme er en af de mest almindelige virkninger af en stillesiddende livsstil. Problemet er, at mde krver lidt eller ingen kalorier sammenlignet med stende. Hvis en person, der bruger det meste af hans eller hendes dag mde spiser den samme mngde mad som en person, der er konstant aktiv, derefter lbende vgtgning er sandsynligt for sitter. Over tid frer dette til fedme og mngder af fedt. Dette kombineret med manglende motion, ger ogs risikoen for diabetes. Der findes et stort antal andre potentielle sundhedsmssige virkninger af en stillesiddende livsstil. Det menes, at hjertesygdomme er mest udbredt blandt folk, der lever en stillesiddende livsstil. Dette skyldes, at hjertet doesn t f den ndvendige blodtilfrsel hvis de fleste af en persona s tid bliver brugt siddende. Nogle typer af krft, ssom tyktarmen og brystkrft, ogs er mere udbredt blandt personer, der bor en stillesiddende livsstil. Osteoporose, hvor knoglerne mister styrke, er en anden af de mange potentielle virkninger af en stillesiddende livsstil. Nr du sidder, knoglerne aren t sat under stress, som frer over tid til et tab af styrke. Dette kan resultere i knoglerne bliver mere skre. Det ger ogs chancen for gigt. tab af muskelstyrke kan lyde som en mindre alvorlig effekt af en stillesiddende livsstil, men det kan forrsage mange problemer. Hvis musklerne aren t regelmssigt udfordret og sat under pres, s de er tilbjelige til at blive svagere. Dette frer til drlige arbejdsstillinger en reduktion i evnen til at udfre normale opgaver, og kronisk smerte. Der findes en rkke andre potentielle virkninger af en stillesiddende livsstil. Det har vist sig, at sidde hele dagen kan fremskynde aldringsprocessen og ge blodtrykket. Dette er resultatet af deoxyribonukleinsyre (DNA) reduktion hurtigere hos mennesker, der er inaktive. Det kan ogs fre til psykiske problemer som angst og depression, fordi motion er afgrende for en sund hjerne.

Relaterede Sundhed Artikler