| | Sundhed | sygdom |

Hvad er virkningerne af at g barfodet?

Mens sko er designet til at hjlpe foden efterligne en naturlig walking bevgelse, kun g barfodet kan udrette en helt naturlig bevgelse. G barfodet, enten i hjemmet eller i andre sammenhnge, kan bidrage til at styrke foden, glatte og tone knogler og muskler i foden, og bidrage til at udvikle nye muskler i foden. Realiseringen af en vane ud af at g barfodet i hjemmet kan endda hjlpe med at lindre stress og regulere kropstemperaturen, isr under varme forhold. Ved at g mere naturligt og forbedre bevgelse af foden, kan man forbedre hans eller hendes balance s godt, og i nogle tilflde korrekte flade fdder. g barfodet i det offentlige kan vre en fare, men som mere affald er til stede p fortove og andre offentlige omrder. Foden er direkte udsat for sdan affald, og man kan blive sret efter at trde p noget skarpt. Skaden er s risiko for infektion, s g barfodet i offentligheden, ikke vre den bedste id, isr for en ny person til den praksis, der ikke har udviklet beskyttende hrd hud p hans eller hendes fdder. Selv g barfodet rundt i hjemmet frembyder risici, s man skal vre sikker p at g alene p omrder, der er relativt rene og sikker, hvis det er muligt, og at vaske hans eller hendes fdder regelmssigt. Fordelene ved at g barfodet er stor nok, at de risici kan godt vre det vrd, i hvert fald rundt i hjemmet. Den barfodet walking bevgelse tilskynder til mere bevgelse blandt de muskler i foden, som hjlper cirkulere mere blod gennem foden, ankel og underben. Muskler, der ikke vnne regelmssigt, nr en sko er slidt begynde at bje sig og blive strkere, hvilket kan forbedre balance og krop tilpasning. Barfodet g yderligere kan hjlpe rigtig drlige arbejdsstillinger, limps, og andre sygdomme ved at fremme korrekt gang mekanik. Kroppen vil hovedsageligt justere sig selv og hjlpe benene bevger sig mere naturligt. Barefoot gang kan ogs bidrage til at forbedre fleksibilitet og lavere stress. Flere muskler begynder at arbejde for at stabilisere kroppen under barfodet gang, hvilket betyder, at der er flere muskler til at hjlpe drive kroppen i forskellige retninger hurtigt. Sindet ofte associerede barfodet g med afslapning, da de fleste mennesker er kun regelmssigt barfodet i perioder med afslapning. Foden bliver mere flsom over for teksturer, hvilket betyder, at behagelige teksturer ssom klig grs eller en bld tppe kan hjlpe slappe af sindet og berolige kroppen. G barfodet ogs reducerer smerte i fdder og ankler, hvilket betyder, at kroppen har mindre smerte til at fokusere p og mere behagelige fornemmelser.

Relaterede Sundhed Artikler