| | Sundhed | sygdom |

Hvad er virkningerne af C-vitamin p huden?

Virkningerne af vitamin C p huden kan omfatte solskader vending og reduceret ldning. Det kan ogs hjlpe huden sr heler hurtigere, end de normalt ville uden hjlp af vitaminet. De fleste af de positive virkninger af C-vitamin p huden tilskrives dets evne til at ge hudens \ 's fremstilling af kollagen. Nr en person aldre, huden begynder at miste elasticitet skyldes en reduktion i mngden af collagen til stede. Vitamin C kan ikke vre i stand til at holde en person fra ldning, men det kan gre processen g lidt langsommere. Ud over at ge produktionen af kollagen, kan C-vitamin ogs bidrage til at vende eller reducere ldningsprocessen, da det er en antioxidant. Undersgelser har vist, at antioxidanter kan vre meget nyttigt for reparere beskadigede celler, der kan resultere i sundere udseende hud for mange mennesker. C-vitamin er ofte som ascorbinsyre eller magnesium ascorbyl fosfat p produkter, der indeholder det. Ikke alle former for vitamin C er stabile i alle produkter, fordi udsttelse for luft kan medfre, at det bliver ineffektiv. C-vitamin, der er mrket som magnesium ascorbyl fosfat er typisk betragtes som mere stabile end andre typer. Mange mennesker fr C-vitamin fra de fdevarer, de spiser, men kosttilskud er ofte taget s godt. De fdevarer, der har tendens til at have de hjeste mngder vitamin C er typisk i frugt-gruppen. Appelsiner, cantaloupes, og jordbr er blot nogle f typer af frugter, der er rig p vitamin C. De fleste eksperter er enige om, at selv om det ikke ndvendigvis er en drlig id at tage et vitamin C supplement, er det bedst absorberes af kroppen, nr det er afledt fra de faktiske fdekilder. En person, der ikke spiser meget frugt eller frugt-baserede fdevarer kan vre ndvendigt at tage et supplement, hvis han eller hun nsker at drage fordel af virkningerne af vitamin C p huden. Ud over fdevarer og kosttilskud, er C-vitamin ogs en populr ingrediens i mange ansigts cremer. Det er ikke ualmindeligt at finde C-vitamin blandt de ingredienser p flere forskellige mrker af anti-aging retsmidler. Virkningerne af C-vitamin p huden, nr de anvendes i form af ansigts produkter varierer for forskellige selskaber anvender forskellige koncentrationer af det. Der er ogs en del debat om, hvorvidt C-vitamin er effektiv, nr den pfres. Mange undersgelser viser, at C-vitamin er gavnligt, nr det anvendes i aktuelle form, men disse cremer kan stadig ikke vre i stand til at konkurrere med fordelene ved at f tilstrkkelige mngder af vitamin fra fdevarer kilder.

Relaterede Sundhed Artikler