| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vgttab hypnose?

Vgttab hypnose er, som navnet antyder, en teknik for at bruge hypnose til at sttte i vgttab. Iflge hypnotherapy fortalere, kan vgttab hypnose bruges i mange variationer at hjlpe en person, der bryder drlig kost eller motionsvaner og udvikle gode vaner, ssom at holde sig til en bestemt kost plan eller undg bestemte fdevarer. Typisk er hypnose mest plideligt praktiseres af licenserede hypnoterapeuter. Ikke-licenserede personer, der har lrt teknikkerne er ogs bredt tilgngelige, men nogle professionelle hvder, at denne mulighed ikke ndvendigvis er lige s effektive eller plidelige. Self-hypnose er en anden populr mulighed, men man skal srge for at lre kvalitetsteknikker fr du forsger at udfre enhver hypnose. en hypnotisk tilstand er almindeligt produceret ved hjlp af en proces kendt som hypnotisk induktion. Hypnotic induktion bestr normalt af en rkke anvisninger til deltageren som hypnotisr. I en tilstand af hypnose, er sindet intenst koncentreret om en bestemt tanke eller en rkke tanker. Deltageren er fortsat bevidst og i kontrol, men sindet bliver mere modtagelig for forslag. Det gr det lettere for hypnotisr at bede deltagerens s sind i at udvikle ideer og adfrd. I tilflde af hypnose til vgttab, tager disse forslag i form af opmuntring mod motion og / eller en sund kost. Vgttab hypnose kan bruges i kombination med andre vgttab metoder. Nogle undersgelser har rapporteret, at bruge hypnose i forbindelse med andre former for terapi kan hjlpe med adfrdsmssige problemer. Dette princip er ofte anvendes til vgttab specifikt med nogle mennesker, der modtager bde vgttab hypnose og yderligere vgttab behandling. Med f undtagelser, er enige om lger, at for eventuelle langsigtede vgttab fordele, der skal opns, skal man gennemg gentagne hypnose sessioner for en betydelig periode. Fortalere for vgttab hypnose hvder, at den producerer meget mrkbare fordele, der gr ud over den normale effekter af kost og motion. Adskillige undersgelser har vist en lille til moderat stigning i vgttab med kost, motion, og hypnose versus dit og motion alene, men den fordel, nogle af disse undersgelser er usikker. De fleste lger hvder, at hypnose ikke kan omprogrammere hjernen, som det ofte hvdes, og hvis nogen fordele er erfarne, vil de ikke vre dramatisk. Nogle fortller, at der ikke er nok beviser til at hvde, om vgttab hypnose har nogen virkning overhovedet, og selv at nogle effekter eventuelt kunne vre skadelig.

Relaterede Sundhed Artikler