| | Sundhed | sygdom |

Hvad er vgten Cutting?

Vgt skring er en teknik, der bruges af nogle sportsfolk, ssom brydere eller krigere, der er grupperet efter vgt klasse, at miste s meget vgt som muligt fr en konkurrence. Dette gr det muligt for atlet for at kvalificere sig til en lavere vgtklasse, hvilket giver ham eller hende en fordel i konkurrencen. P grund af det faktum, at denne praksis ofte indebrer at miste ti eller flere pounds i 24 timer, er det ikke ndvendigvis sundt og normalt ikke anbefalet af lger eller ernringseksperter. Det er slet ikke anbefales, at amatrer forsger vgt skring uden opsyn eller at individer bruge de teknikker som en langsigtet vgttab metode. Nogle atleter forsger at tabe vsentlig kropsmasse fr en konkurrence. Kost, kosttilskud og aerob trning er alle metoder til vgt skre der stter fokus p at komme af kropsfedt. I modstning til de kost og motion programmer, der bruges af de fleste mennesker forsger at tabe kropsfedt, atleter forsger at tabe fedt ved hjlp af ekstreme vgt skreteknikker kan tage fedt tab til en usund grad. Nogle gange vil en atlet bevidst reducere hans eller hendes krop fedt til en usund grad med den id, at efter konkurrencen, kan fedtet genvindes. Ogs en atlet dramatiske vgttab kommer ofte p bekostning af muskelmasse samt kropsfedt. En anden vgt saveteknik bruges af nogle atleter er at slippe af med overskydende mad og vand vgt i kroppen. Med andre ord, brug nogle atleter kontrolleret dehydrering at kaste vand vgt fr konkurrencen indvejningen. Dette sker normalt ved at reducere de forbrugte vsker, motion eller sidde i en sauna for at fremme sveden, og tager et diuretikum og en affrende at skylle ud endnu mere vand og srge for, at tarmene ikke brer overvgt fra tidligere mltider. Det er generelt betragtes som usundt at fratage kroppen af vand i lange perioder, s atleter anvender denne vgt skre metode gr det ofte under meget kontrollerede forhold. Efter atlet vejes forud for konkurrencen, rehydrering normalt begynder straks at begrnse skadevirkningerne gjort til legemet. Derudover vil en atlet typisk begynde at spise mere mad igen til at genopbygge den energi, han eller hun tabte mens vgt skring. At sikre, at kroppen hurtigt vender tilbage til sin oprindelige tilstand med hensyn til hydrering og nring vil mindske risikoen for eventuelle sundhedsmssige problemer i forbindelse med vgt opskring og f atleten tilbage til flelse energisk og klar til konkurrencen.

Relaterede Sundhed Artikler