Hvad er vgt Watchers PointsPlus ?
The Weight Watchers PointsPlus " program, kaldet ProPoints" i Storbritannien, New Zealand og Australien, er en omlgning af den gamle Weight Watchers POINTS program. Som med det gamle program, Watchers PointsPlus " systemet en person, der deltager i Weight fr en daglig punkt mlet baseret p hans eller hendes vgt, kn og andre faktorer. Hver mad eller drikke en person spiser er tildelt en bestemt vrdi. Fdevarer, der behandles langsomt og efterlade en person flelse mere tilfredse er normalt mere nrende og fr en lavere vrdi end andre, mindre nrende fdevarer at kroppens processer hurtigt. Brug af PointsPlus "-vrdier, systemet har til forml at styre medlemmer vk fra forarbejdede fdevarer og mod hele, ernringsrigtige fdevarer. Der er nogle forskelle mellem den gamle Weight Watchers POINTS program og den nye vgt Watchers PointsPlus " system. Lanceret i 1997, det gamle program tildelt POINTS til fdevarer under hensyntagen til fiber og fedt. Under dette program, havde en fdevare lavt fedtindhold, men hj i fiber en lavere POINTS vrdi end en med hjt fedtindhold og lavt fiber. Det tog ikke tage hensyn til andre nringsstoffer, dog. Det nye program tegner ikke kun for fedt og fiber, men ogs for kulhydrater og proteiner. En kulhydratrige fdevarer, der er hjere i fiber, ssom et ble, tager lngere tid at fordje end en sukker-laden, forarbejdede kulhydrat-tung mad , ssom en cookie. Resultatet er, at en person, der spiser hele, uforarbejdede fdevarer vil fle fyldigere lngere sammenlignet med en person, der har spist forarbejdede fdevarer. The Weight Watchers PointsPlus " beregnes sledes, at en person bliver belnnet for at vlge sundere fdevarer. For eksempel har de fleste frugter og grntsager en PointsPlus " vrdi p nul, hvilket betyder en person kan spise s meget af disse fdevarer, som han eller hun nsker. Der er ogs en justering for aflad, da selskabet anerkender behovet for cheating ? p en kost program. The Weight Watchers PointsPlus " program opfordrer ogs folk til at dyrke mere motion. Hvis en person ger sin aktivitet, kan han tjene PointsPlus " vrdier, der kan byttes til ekstra mad kvoter. Det betyder, at programmet tegner sig for de ernringsmssige behov hos en aktiv person, og ogs belnninger motion. Som med det gamle program, kan en person ogs deltage Vgt Watchers mder for sttte og rdgivning. Der er ogs online ressourcer til rdighed for medlemmer, der er p programmet.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?