| | Sundhed | sygdom |

Hvad er tegn p et Fish Oil Overdose?

Fordelene ved fiskeolie er talrige, men det er stadig muligt at f for meget af en god ting. Mange enkeltpersoner tage fiskeolie til at hjlpe styre kolesterol, holde hjertet sundt og lavere risiko for hjertesygdomme. Idet for meget fiskeolie kan imidlertid resultere i udviklingen af unskede overdoseringssymptomer ssom en drlig mave og diarr. Hvis fiskeolie overdosering fortstter over en lang tidsperiode, kan der vre mere alvorlige konsekvenser, ssom get drlige kolesterol. Der er flere mder til at forbruge fiskeolie. Nogle personer foretrkker en kost med et hjt indhold fisk, som er en mde at f en daglig dosis af omega 3, en af de vigtigste komponenter i fiskeolie. For disse personer er der lidt at ingen risiko for en fiskeolie overdosis. Faren her er i andre forurenende stoffer, der kan vre indeholdt i fisk, men det er relateret til hje mngder af fiskeolie og generelt en sikker mde at f en sund mngde af nringsstoffet. Andre personer foretrkker at tage fiskeolie kosttilskud. Afhngigt af de individuelle forhold, den anbefalede dosering varierer, men er i almindelighed mellem 3 og 4 g for voksne. Tager mere end dette kan resultere i gastrointestinal lidelse, ssom en mavebesvr og kvalme. Der kan ogs vre ekstreme eksempler p nogle af de hyppige fiskeolie bivirkninger, ssom en drlig smag i munden, halsbrand, og endog til udviklingen af et udslt. En fiskeolie overdosis ikke generelt ske ved kun at tage et par ekstra kosttilskud, men ved kontinuerligt at tage mere end den anbefalede mngde af fiskeolie over en lang tidsperiode. Dette kan f det til at opbygge i en persons, fre til negative virkninger. Nogle af disse er det modsatte resultat af, hvad fiskeolie blev taget for i frste omgang. Mens fiskeolie kan medvirke til at snke kolesterol, kan en fiskeolie overdosering fre til opbygning af drlige kolesterol i blodet. Den kontinuerte indtagelse af store mngder af kosttilskud kan ogs snke styrken af kroppens immunsystem. Dette kan gre en person mere modtagelige for forklelser og infektioner, som er af srlig interesse for dem med allerede svkket immunforsvar. Skilte, ssom en get flsomhed over for forklelser kan ofte ses hos ldre mennesker. Hvis en person pludselig bliver udsat for intens bldning fra sm sr eller rifter, kan dette ogs vre et tegn p en fiskeolie overdosis. Fiskeolie er almindeligt taget for at reducere risikoen for at udvikle blodpropper og kan fungere som en blod tyndere. I store mngder, kan dette resultere i blodet mister sin evne til korrekt strkne.

Relaterede Sundhed Artikler