| | Sundhed | sygdom |

Hvad er sammenhngen mellem depression og hukommelsestab?

Forskning har etableret en klar sammenhng mellem depression og hukommelsestab. Depression ger stress hormon niveauer, hvilket kan fre til hukommelsestab over tid. Undersgelser har ogs vist, at behandlinger for depression kan bidrage til at forbedre hukommelse i depression-induceret hukommelsestab. Nr en person er under fortsat stress over lngere tid, vil hans krop producerer mere cortisol. Cortisol er et stress hormon, der pvirker brain s lring og information opbevaring evne. Med tiden krympe hje niveauer af cortisol den del af hjernen kaldet hippocampus. Hippocampus hndterer mange hjernefunktioner relateret til hukommelsen. En mindre hippocampus udmnter sig i en reduceret evne til at tilbageholde oplysninger. Opdagelsen af sammenhngen mellem depression og hukommelsestab er en vigtig en. Det giver lger til at undersge og afdkke rsagen til hukommelsestab p en sag til sag-basis. Hvis stress og depression er rsag til hukommelsestab, kan terapi og medicin anvendes som en mulig behandling. Antidepressiv medicin, for eksempel, har vret kendt at balancere stresshormoner og forbedre hukommelsen hos nogle patienter. Nogle undersgelser viser, at hippocampus genoptager sin oprindelige strrelse ved brug af antidepressiv medicin og psykoterapi. Vellykkede behandlingsmetoder yderligere underbygge sammenhngen mellem depression og hukommelsestab. En regelmssig motion regime, for eksempel, har vret kendt for at reducere cortisol niveauer og ge endorfiner, som lfter stemningen og falde depression, i nogle tilflde, hukommelse forbedrede resultater samt. Aktiviteter, der frer til disse fysiologiske ndringer er aerobe i naturen, hve pulsen. Undersgelser viser, at for at reducere depression og at opleve strre flelse af lykke, br anstrengende velse udfres i mindst en halv time om dagen, mindst et par gange om ugen. Det tager normalt mindst to ugers regelmssig motion for de antidepressive effekter bliver synlige. Andre succesfulde metoder til at tackle depression og hukommelsestab omfatter aktiviteter, der er mere social og ndelig karakter. En person, der er alene og trist er mere tilbjelige til at lide af depression og glemsomhed eller hukommelsestab. Udvikling af et strkt netvrk af social sttte og engagere sig i sociale aktiviteter p regelmssig basis er gode strategier til at skabe en strre flelse af lykke. Andre metoder ssom meditation, yoga og deltagelse i ndelige eller religise aktiviteter ogs bidrage til at reducere forekomsten af depression og hukommelsestab. Glemsomhed er mere almindelig hos ldre og er ofte betragtes som et naturligt biprodukt af aldring. Nogle ldre mennesker udvikler demens, en forringelse af hukommelsen og mental kapacitet. I tilflde af konsekvent glemsomhed, er den almindelige antagelse, at den enkelte har udviklet en irreversibel tilstand af demens. Forskning viser dog, at i de tilflde, hvor depression er rsagen, kan hukommelsen blive forbedret.

Relaterede Sundhed Artikler