| | Sundhed | sygdom |

Hvad er rsagerne til tr hud og hr?

Tr hud og hr kan vre resultatet af en rkke rsager, herunder kost, almene helbred, hormonale svingninger og miljmssig eksponering. Miljmssige faktorer ssom vandkvalitet har en strk effekt p hud og hr. Kost kan ogs have en effekt p sundheden af hr og hud. For kvinder, body s ndring i hormoner i overgangsalderen kan ogs resultere i ndringer i hud og hr kvalitet. er nringsstof eller vitamin mangler ikke ualmindelige rsager til tr hud og hr. Biotin, en type B-vitamin, har en forbindelse med sundhed hr, negle og hud. Tegn p biotin mangel omfatte tynd eller sprdt hr ledsaget af hrtab, samt tr hud og negle. Andre symptomer kan inkludere trthed, depression, svnlshed og mavebesvr. C-vitamin mangler ofte resultere i tr hud og hr. Uden nok C-vitamin, kan huden blive skllet, ru og trre, mens hr bliver skr og let beskadiget. Andre tegn p en C-vitaminmangel omfatter nseblod, bldende gummer og lse tnder, trthed og ledsmerter. Andre vitaminer, der kan bidrage til tr hud og hr, omfatter kobber, jern, mangan, jod og selen. Ofte kan forbruge en velafbalanceret kost hj i frisk frugt og grntsager, samt en rkke af ndder og fuldkorn, forebygge og vende symptomer p vitaminmangel. En daglig multivitamin kan ogs fremme en sund hud og hr. De, der lider af blodmangel, eller kronisk jernmangel, kan krve srlige kostvaner eller kosttilskud og br kontakte deres lge for den bedste fremgangsmde. For kvinder, kan hormonelle forandringer, der sker med overgangsalderen resultere i tr hud og hr. Med starten af overgangsalderen, hurtigt strogenniveau falder, hvilket resulterer i en hormonel ubalance mellem strogen og testosteron-niveauer. Dette kan resultere i hrtab, samt en nedsat funktion af kirtlerne, der genererer naturlige olier, hvilket resulterer i tr hud og hr samt. Ofte gange som overgangsalderen skrider frem, vil hormon niveauer stabilisere og balancere, fremme sundere hr og hud. Miljfaktorer kan ogs udlse tr hud og hr. Klor findes i svmmehaller, men kan ogs findes i offentlige vandforsyninger i mindre mngder. Klor skader cellevggene af hr og hud, der forrsager tr hud eller kruset hr. Hrdt vand, eller vand, der indeholder hje niveauer af mineraler, kan ogs resultere i tr hud og hr. Ved behandling af miljfaktorer ssom chloreret vand eller hrdt vand, tr hud og hr kan lses p en rkke mder. Behandling brusebad vand med vand bldgrere kan lindre hrdt vand problemer, eller filtre kan reducere vand chlorering. Hvis svmning i chlorerede pools, br en ferskvands bruser tages hurtigt efter forlader puljen. Hrbalsam og hudlotion kan yderligere reducere symptomerne p tr hud og hr.

Relaterede Sundhed Artikler