| | Sundhed | sygdom |

Hvad er rsagen knogletab?

Knogletab, som er en tilstand, hvor knogle er resorberet af kroppen hurtigere end den skabes, kan vre resultatet af en rkke faktorer, herunder valg af livsstil, medicin, foder og alder. Det er helt almindeligt for knogletab at begynde forekommende omkring eller lidt efter det fyldte 30 r. Dette skyldes, at de fleste mennesker nr maksimal knogledensitet lige omkring det tidspunkt, hvorefter knogletab begynder at forekomme. Selvom en vis mngde knogletab er almindelig hos mennesker som flge af aldring, er det vigtigt at holde knogletab p et minimum for at undg osteoporose og skrbelige knogler. Det kan undgs ved at tage et par skridt til at forblive sunde og i nogle tilflde ogs tage medicin. Ikke alle faktorer, der pvirker knogledensitet kan undgs. For eksempel er det umuligt at stoppe kroppen mod ldning. Desuden kan nogle mennesker ikke undg at tage visse lgemidler, der kan fre til et fald i knogletthed. Der er imidlertid en rkke faktorer, der pvirker en knogledensitet som er inden for en kontrol. Kost er et godt eksempel p dette. Folk kan forhindre knogletab ved at sikre, at de fr masser af calcium i deres kost. Derudover kan calciumtilskud eller vitaminer, der har masser af calcium anvendes til at afrunde en kost, der mske ikke omfatter generelt nok calcium. Motion og rygning er ogs faktorer, der er inden for ens kontrol. Mennesker, der ryger, og folk, der ikke fr nok motion er i risiko for nedsat knogletthed. For at undg knogletab, er det vigtigt at stoppe med at ryge og opn regelmssig motion. Konsultere en lge, fr du begynder en velse rutine og ogs sprge, hvor meget motion, og hvilke typer motion er bedst for ens personlige niveau af fitness. For at vurdere ens niveau af knogletab, kan en knogletthed test skal trffes. Efter at have taget denne test, kan en person gennemg resultaterne med en lge og beslutte en handling, der vil hjlpe hende til at holde hendes knogler s sundt som muligt og undg yderligere tab af knoglemasse. Selv om mange mennesker tror, ​​at knogletab er et problem, str primrt af kvinder, er det ogs vigtigt for mnd at overvge deres knogletthed, isr efter det fyldte 65 r. Selvom mnd ikke gr igennem overgangsalderen, hvilket er en tid, hvor kvinder har tendens til at miste det mest knogle sagen, str de til at miste knogletthed i deres senere r.

Relaterede Sundhed Artikler