| | Sundhed | sygdom |

Hvad er rsagen Muskel Inflammation?

Muskelinflammation er en tilstand karakteriseret ved kvldning, stivhed, uspecifik smerte og muskelmhed eller svkkelse. Uden at underg test til at diagnosticere den specifikke rsag til muskel betndelse, kan det vre svrt at vide, hvordan vi kommer videre til effektivt at reducere inflammation og lindre muskelsmerter. For den sags skyld er der forskellige rsager til denne tilstand, der br udelukkes, hvis symptomer er alvorlige og af ukendt oprindelse. For eksempel kan kronisk muskelinflammation skyldes multipel sclerose eller lupus. Derfor kan en konsultation hos en reumatolog til billeddannelse og blodprver vre i orden, hvis nogen af disse lidelser er mistnkt. I mangel af en autoimmun sygdom, kan de fleste tilflde af simpel muskelinflammation tilskrives overanstrengelse, mens de udvede eller deltage i fritidssport . Dette er, nr den nskede muskel brnde leveret af en sdan aktivitet bliver overskygget af muskelsmerter. Desvrre er der mange mennesker har tendens til at rkke ud efter en ispose til at afhjlpe denne situation. Imidlertid tilfre varme er faktisk hensigtsmssigt at gre, da det ger blodcirkulationen. En elektrisk varmepude eller en gel pack, der kan varmes op i mikroblgeovn er ideel til dette forml. Muskel inflammation og smerte kan ogs behandles med non-steroide smertestillende, eller NSAID. Disse lgemidler er tilgngelige uden recept og omfatter aspirin og ibuprofen. Imidlertid kan en lge ordinere strkere versioner af disse lgemidler om ndvendigt, ssom naproxen. Hvis symptomerne er kronisk eller svr, kan behandling med ultralyd, massage terapi, eller fysiske rehabilitering velser vre nyttig. Der er en rkke af komplementre behandlingsformer, der kan bidrage til at lette muskel betndelse s godt. For eksempel ofte homopatiske doser af arnika bringe lindring. Den topiske anvendelse af visse essentielle olier fortyndes med en brer olie kan ogs hjlpe. Disse omfatter birk og vintergrnt, som begge har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber. Faktisk er sidstnvnte bruges i mange over-the-counter salver formuleret specifikt til muskelsmerter. Derudover kan tage fiskeolie kosttilskud hjlpe p grund af den anti-inflammatoriske virkning af omega-3 fedtsyrer. mens overvinde, kan det vre tilrdeligt at styre vk fra indtagelse af for mange animalske produkter, der indeholder hje niveauer af pro-inflammatoriske fedtstoffer. Disse fedtstoffer fremmer den overdrevne produktion af leukotriener, som fr immunsystemet til at g i selvsving. Slutresultatet er mere inflammation. Endelig kan f nok svn med til at minimere bde inflammation og smerte. Dette kan vre svrt, nr hvelse, smerter, eller endda ufrivillig muskelspasmer tendens til at afbryde svn. Men forskning p dette omrde viser, at der er en forbindelse mellem body s evne til at reparere sig selv og tilstrkkelige hvileperioder. Hvis en solid otte timer p natten viser sig at vre umuligt, kan nogle f godt timede dagtimerne lur bidrage til at gre op for tabet af nattesvnen.

Relaterede Sundhed Artikler