| | Sundhed | sygdom |

Hvad er risikoen ved en Crash Diet?

En crash dit er generelt menes at vre en usund mde at tabe sig. Processen er hovedsagelig sulter sig selv af kalorier og fedt i en kort periode med henblik p at tabe sig hurtigt. Det er det undertiden sker i forbindelse med andre usunde vgttab metoder, ssom at udve i mange timer om dagen eller tage kost piller, hvilket ger negative sundhedsmssige risici endnu mere. Crash kostvaner kan forrsage problemer inden for mental sundhed, orgel og krop skader p systemet, snket stofskifte og f vgten tilbage hurtigt. En risiko ved et nedbrud kost er oprettelsen af psykiske problemer fra kroppen modtager for f kalorier og nringsstoffer. Hjernen har brug for mad for at kunne fungere optimalt, og et nedbrud kost begrnser indtag til niveauer, hvor hjernen ikke fr hvad den behver. Dette kan forrsage depression, angst, anoreksi, bulimi eller andre psykiske problemer at udvikle sig. En person, der allerede lider af en mental sundhed problem kan forvrre hans eller hendes symptomer ved at begrnse fdeindtagelse. Mindre-alvorlige psykiske problemer, der kan pvirke dagligdagen omfatter manglende koncentration, manglende svn og en negativ stemning fra ikke spiser nok. En begrnsning af kroppen til et nedbrud kost kan forrsage skader p kroppens organer og systemer af mangel p vitaminer, mineraler, proteiner , fedt og kulhydrater. Hvis visse stoffer i kroppen bliver for lavt, er der risiko for et hjerteanfald, slagtilflde, leverproblemer, nyreskader og andet organ systemfejl. Kroppens immunsystem er ogs svkket p grund af mangel p nringsstoffer, hvilket gr en person mere tilbjelige til at blive syg. Kvinder kan opleve problemer med menstruation under nedbrud kostvaner, hvilket kan fre til problemer med fertiliteten. En strre risiko i en crash dit er ved at vinde tilbage vgten, der blev tabt umiddelbart efter ophr af kosten. Kosten er ikke holdbar over tid, s snart en person begynder at spise regelmssigt igen, vil han eller hun vinde tilbage de fleste eller alle af vgten, der blev tabt. Metabolisme kan ogs blive lavere, fordi kroppen fler behov for at gemme flere kalorier som fedt for at forhindre sult, s en person kan faktisk f mere vgt end blev tabt mens du er p dit. En person kan finde det umuligt at tabe mere vgt forbi et bestemt punkt, selv mens du er p dit, p grund af opbremsning af stofskiftet.

Relaterede Sundhed Artikler