| | Sundhed | sygdom |

Hvad er psykologisk stress?

Psykisk stress er stamme pvirker immaterielle selv, forrsaget af problemer i tilpasning, perception og flelser. Selv om denne form for stress kan vre udlst af eksterne begivenheder, kilden til stress er intern, som ligger i psyken og relateret til en individual s interne reaktioner p fysiske eller atmosfrisk stimuli. Anfald af psykisk stress kan vre langsigtet eller kortsigtet, afhngigt af hvor langt fra hinanden udlse hndelser er fordelt, eller hvis stressende begivenheder hober sig uden beslutning. Niveauer af stress bliver ogs pvirket af flsomheden og coping evner den enkelte, svel som subjektive opfattelse af, hvordan traumatisk begivenhed kan vre. Begivenheder, der kan forrsage psykisk stress er dem, der synes at ligge uden for grnserne af personlig kontrol, inddrage iboende trussel mod trivsel, skabe social srbarhed eller at kronisk forstyrre rutiner i dagligdagen. Death of familiemedlemmer eller venner, tab af job, der overlever en naturkatastrofe og afslutningen af et forhold, er begivenheder i livet, der kan fremkalde stress p psyken for voksne. Til brn og unge, gerne begivenheder i bevgelse, nederlag i skolen og mobning kan fremkalde psykisk stress. Den generelle flelse af isolation, manglende sttte og konstant konflikt eller friktion er typiske kontekster for stress blandt alle aldersgrupper, forskning viser. Seksuelle problemer, konomiske problemer og misbrug, hvad enten flelsesmssigt eller fysisk, er andre typiske kilder til psykisk stress. Der er mange negative fysiske, adfrdsmssige og flelsesmssige bivirkninger af psykisk stress, herunder svnlshed, sygdom, forhjet blodtryk og sociale eller flelsesmssige lidelser . Fysisk sundhedsresultater ofte forbundet med lange perioder med psykisk stress omfatter et undertrykt immunforsvar sammen med regelmssige forklelse, kardiovaskulre problemer, astma og en ubalanceret endokrine system. Eventuelle latente infektioner, ssom herpes, bliver forvrret i lbet af psykisk stress. Flelsesmssige sundhed bivirkninger omfatter depression, fjendtlighed og lavt selvvrd. Destruktive adfrdsmssige vaner, der kan udvikle i lbet af psykisk stress perioder er overspisning, rygning og alkohol eller narkotikamisbrug. Varighed af den psykologiske stress afgr omfanget af disse bivirkninger. Midlertidig stress forrsaget af begivenheder med konsekvenser flte mindre end en mned er ikke s tilbjelige til at producere ekstreme bivirkninger. Akut og kronisk stress varede i flere mneder eller r udgr den strste risiko for fysiske, flelsesmssige og adfrd bivirkninger Rdgivning af psykologer eller psykiatere og medicin er blandt de behandlingsmuligheder. En psykolog generelt vurderer stress p psyken gennem en rkke tests og interviews, rating niveauet af stress efter en tjekliste eller en professionel skala, ssom Stress Appraisal Measure (SAM) eller Perceived Stress Scale (PSS). Terapeuter ogs undervise mestringsstrategier og forbinde patienter til lokale stttegrupper.

Relaterede Sundhed Artikler