| | Sundhed | sygdom |

Hvad er personlig Distress?

Personligt nd er betegnelsen for den lave stemninger eller ubehag, der opstr, nr empatiske mennesker bliver for dybt involveret i others smerte. Det er ofte et resultat af negative livserfaringer, herunder skilsmisse, seksuel dysfunktion, mistrivsel og meget mere. Personligt nd kan ofte resultere i spiseforstyrrelser, stofmisbrug og selvmordsforsg. Efter at udelukke medicinske og psykologiske rsager, er det vigtigt, at personer, der er blevet for involveret i negative situationer sge positive lsninger, enten gennem rdgivning, ndre deres adfrdsmnstre eller frigive negative flelser. gennem musik og kunst. Nr venner og familiemedlemmer er p vej gennem negative livserfaringer, enkeltpersoner, der viser sympati og empatisk bekymring ofte meget vrdsat. Ved at kaste hele deres nd ind i srgelige situationer at forsge at hjlpe, dog personer, der udviser empati bliver ofte overvldet. Spejlneuroner bliver aktive i deres hjerner, der simulerer deres flelser til at matche dem p den person, som undergr nd p frste hnd. Selv sympatiserende viser hvor meget bekymrer sig, overreagerer eller kontinuerligt at analysere en negativ situation, uden at give nogen personer lsninger kan besejre formlet, hvilket nd situationen til at vende sig indad og negativ indflydelse p sympatisr. Denne regel er resultatet af flelsesmssig smitte, der er, nr en persons flelser pvirke dem af en anden person. Det sympatisr vil fokusere p sig selv, ofte gennem en egoistisk reaktion af selvmedlidenhed. Dette vil igen, falder sandsynligheden for prosocial adfrd og hjlper ikke situationen for den person, der oprindeligt var i nd. en persona s evne til at opleve personlig nd sammenlignet med empatiske bekymring og fantasi kan mles. Dette kan gres ved hjlp af sub-skala Davis Interpersonel Reaktivitet Index, der mler de psykologiske reaktion processer, der indgr, nr de udsttes for andre menneskers negative livssituationer. Nogle mennesker er simpelthen svagere end andre p at kontrollere deres flelser, og det er mere sandsynligt for disse personer at bukke under for others negative erfaringer og str personlig nd, selv nr de forsger at hjlpe. Personlig viljestyrke er afgrende for at overvinde personlige vanskeligheder. Det er nyttigt for nogen at overveje, hvordan tiden fler ked en ven eller et familiemedlem medlemsforslag s situation ikke vil hjlpe. Iflge flles kodning teori, er en persons perceptuelle og motoriske reprsentationer nrt beslgtede. Hvis en ven eller et familiemedlem str over for en andens s trer i forhold til hans eller hendes personlige situation, kan det kun gre ham eller hende til at fle vrre. Derfor er det vigtigt for personer, der overreagerer med sympati og empatisk bekymring at tage hensyn til, hvordan de kan kontrollere deres flelser snarere end at blive overvldet og eventuelt forvrring af deres egen situation svel som den anden persons situation i processen.

Relaterede Sundhed Artikler